Lue keskustelun säännöt.
Tarvitseeko laihduttaja vaakaa?
18.03.2022 |
Itse en sellaista omista, punnitsen itseni kun käyn muutaman viikon välein äidilläni vierailemassa. Ennen minulla sellainen oli mutta se teki neuroottiseksi kun liian tiheään punnitsin, ja toisinaan tuntui toivottomalta kun yhdet juhlat tai muu sellainen nosti lukemia.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos laihduttaa, ei silti pidä punnita liian usein, ja kannattaa punninta aina samantyyppisenä päivänaikana. Esimerkiksi vaikka joka (tai joka toinen) keskiviikkoaamu aamupissan jälkeen mutta ennen aamupalaa. Liika punnitseminen on tosiaan hallaa itsekuvalle.
Toisaalta paino ei ole kaikki kaikessa. Moni lääkäri ja ravintoterapeutti suosittelee vyötärön ympärysmitan mittaamista, ja se voi olla jopa parempi keino jos laihduttaja pyrkii lisäämään myös lihasmassaa.