Lue keskustelun säännöt.
Mistä kaikkialta saan hyviä rasvoja?
25.08.2015 |
Yritän alkaa syödä 5 kertaa päivässä. Aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan. Pyrin siihen, että joka aterialla olisi proteiinia, hiilareita ja hyviä rasvoja. Kaipaisin näihin vähän vinkkejä?
Keskustelun pointtina ei ole lytätä ideaani syödä näin tai ehdottaa parempaa, esim niiden hiilareiden pois jättämistä, vaan haluan kokeilla juuri tuollaista ruokailutapaa josta kirjoitin.
Kiitos jo etukäteen vastanneille =)
Kommentit (14)
Hyviä rasvoja saat oliiviöljystä, kookosöljystä ja eläinrasvoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:16"]Hyviä rasvoja saat oliiviöljystä, kookosöljystä ja eläinrasvoista.
[/quote]
Tämä on trolli. Eläinrasvat voit unohtaa.
Oliiviöljy tai rypsiöljy on ok, useimmat muutkin kasviöljyt. Kookosrasva on epäterveellistä.
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:20"][quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:16"]Hyviä rasvoja saat oliiviöljystä, kookosöljystä ja eläinrasvoista.
[/quote]
Tämä on trolli. Eläinrasvat voit unohtaa.
Oliiviöljy tai rypsiöljy on ok, useimmat muutkin kasviöljyt. Kookosrasva on epäterveellistä.
[/quote]
Taas yksi aivopesty reppana.
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:20"]
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:16"]Hyviä rasvoja saat oliiviöljystä, kookosöljystä ja eläinrasvoista. [/quote] Tämä on trolli. Eläinrasvat voit unohtaa. Oliiviöljy tai rypsiöljy on ok, useimmat muutkin kasviöljyt. Kookosrasva on epäterveellistä.
[/quote]
Onko kookosöljy myös epäterveellistä? Vai vaan kookosrasva?
-ap
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:20"]
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:16"]Hyviä rasvoja saat oliiviöljystä, kookosöljystä ja eläinrasvoista. [/quote] Tämä on trolli. Eläinrasvat voit unohtaa. Oliiviöljy tai rypsiöljy on ok, useimmat muutkin kasviöljyt. Kookosrasva on epäterveellistä.
[/quote]
Voitko perustella?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:22"][quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:20"]
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:16"]Hyviä rasvoja saat oliiviöljystä, kookosöljystä ja eläinrasvoista. [/quote] Tämä on trolli. Eläinrasvat voit unohtaa. Oliiviöljy tai rypsiöljy on ok, useimmat muutkin kasviöljyt. Kookosrasva on epäterveellistä.
[/quote]
Onko kookosöljy myös epäterveellistä? Vai vaan kookosrasva?
-ap
[/quote]
Joo.
Avokado, avokadoöljy, siemenet, pähkinät, pellavansiemenöljy, kookosöljy.. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:22"]
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:20"]
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:16"]Hyviä rasvoja saat oliiviöljystä, kookosöljystä ja eläinrasvoista. [/quote] Tämä on trolli. Eläinrasvat voit unohtaa. Oliiviöljy tai rypsiöljy on ok, useimmat muutkin kasviöljyt. Kookosrasva on epäterveellistä.
[/quote]
Onko kookosöljy myös epäterveellistä? Vai vaan kookosrasva?
-ap
[/quote]
Kookosöljy on terveellistä, lasipurkissa.
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:22"][quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:20"]
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:16"]Hyviä rasvoja saat oliiviöljystä, kookosöljystä ja eläinrasvoista. [/quote] Tämä on trolli. Eläinrasvat voit unohtaa. Oliiviöljy tai rypsiöljy on ok, useimmat muutkin kasviöljyt. Kookosrasva on epäterveellistä.
[/quote]
Onko kookosöljy myös epäterveellistä? Vai vaan kookosrasva?
-ap
[/quote]
Kookosöljy on terveellistä vaikka onkin kovaa, muttakun se on kylmäpuristettu kovaksi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
öljyt, margariini (jossa vähintään 60% rasvaa), avokado, kala ja pähkinät. Oletan, että tarkoitat pehmeitä rasvoja.
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:26"][quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:20"]
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:16"]Hyviä rasvoja saat oliiviöljystä, kookosöljystä ja eläinrasvoista. [/quote] Tämä on trolli. Eläinrasvat voit unohtaa. Oliiviöljy tai rypsiöljy on ok, useimmat muutkin kasviöljyt. Kookosrasva on epäterveellistä.
[/quote]
Voitko perustella?
[/quote]
Enpä ala kinaamaan nyt kanssasi. Voit vaikka Googlesta katsella lisätietoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:31"]
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:26"][quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:20"] [quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:16"]Hyviä rasvoja saat oliiviöljystä, kookosöljystä ja eläinrasvoista. [/quote] Tämä on trolli. Eläinrasvat voit unohtaa. Oliiviöljy tai rypsiöljy on ok, useimmat muutkin kasviöljyt. Kookosrasva on epäterveellistä. [/quote] Voitko perustella? [/quote] Enpä ala kinaamaan nyt kanssasi. Voit vaikka Googlesta katsella lisätietoa.
[/quote]
Ei kukaan halua kinata kanssasi, mutta tietoa voisit etsiä, on sulla hukassa.
[quote author="Vierailija" time="25.08.2015 klo 13:31"]
öljyt, margariini (jossa vähintään 60% rasvaa), avokado, kala ja pähkinät. Oletan, että tarkoitat pehmeitä rasvoja.
[/quote]
Hyvä lista, mutta margariini ei siihen kuulu.
Nyt olen aamupalaksi syönyt kaurapuuroa vadelmilla ja mustikoilla sekä 2 siivua kalkkunaleikettä. Lounaaksi söin nakkikeittoa ja ruisleivän levitteellä (sillä öljyn ja voin sekotuksella). Nyt mietin oisko välipalaksi ok syödä paistettu kananmuna (oliiviöljy paistamisessa) ruisleivällä ja muutama rypäle?
Päivälliseks ois tarkotus syödä tänään perunaa, karjalanpaistia ja ihan perus salaattia (salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa) ja iltapalasta ei oo vielä hajuakaan.
-ap