Kuinka monta kertaa viikossa JOOGAATTE/VENYTTELETTE?

Venyttelen joka päivä kolmisen kertaa ristiselän takia. Voi olla jopa joogaa.

Venyttelen yleensä kun olen harrastanut liikuntaa :) eli melkein likeastaa joka päivä.

En joogaa. Koetan käydä pilateksessa 1 krt/viikko ja venyttelyssä 1-2 kertaa, joskus kolmekin. Kestää 30-60 minuuttia, yritän ainakin yhden pitkän käydä. Kotona venyttelen kun muistan, enemmän pitäisi. Töissä muistan kyllä ruokiksella venytellä ojentajia, hartioita ja niskaa lähes päivittäin. 

No joka aamu pitää jotain joogaliikkeitä tehdä että tämän ruhon saa liikkeelle. Pidempiä sessiota teen sitten pari kolme kertaa viikossa. Venyttelyt kuuluvat myös osaksi vesiliikuntajuttujani.

16 x viikossa. Lisäksi ehdin ainoastaan seurata av-palstaa. Joopa joo, luuletko että täällä jotkut joogit pyörii...

En koskaan.

Joogaan 7-14kertaa viikossa

0