Lue keskustelun säännöt.
Vihdoinkin sain täydellisen pyllyn! :)
09.08.2015 |
Ruokavalio, painonpudotus, salitreeni, lenkki ja askelkyykyt (salilla ja lenkillä). Nyt vielä maha kuntoon niin ensi kesänä olen kesäkunnossa! :P Raskaudesta nyt kolme vuotta, mutta puolessa vuodessa nämä tulokset on tulleet. :)
Kommentit (30)
Hienoa! Mulla sama juttu. Olen nyt treenannut puoli vuotta mutta noin 4 kk kohdalla aloin huomata selviä tuloksia. Mulla on liikuntataustaa, mutta takana vuisien treenaamattomuus, 15kg lihomien ja laihtuminen. Vuodenvaihteessa olin tosi hoikka, mutta vailla lihaksia. Nyt lihasmassaa on tullut 3kg! En vain kyykkää vaan myös tanssin, bodysteppaan, teen välillä ihan perinteisiä jalannostoja useilla toistolla. Hiit treenaan. Luulen että nuoruuden liikuntatausta ja auttoi paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.08.2015 klo 10:09"]http://www.angel-porns.com/gallery/black-tgirls/20130f/sn011.jpg
[/quote]
[quote author="Vierailija" time="09.08.2015 klo 10:11"][quote author="Vierailija" time="09.08.2015 klo 10:09"]http://www.angel-porns.com/gallery/black-tgirls/20130f/sn011.jpg
[/quote]
[/quote] Tota en tavoittele :D
Heittäydy täysii mitä ikinä teetkin. Siinä missä kipinä leikkii. Se on se fiilis mitä etsit! Tv, entinen pikkasen pullukka
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnea! :D itsellä vasta viikko takana projektia, tuloksia ei vielä oikein näy.
Ei se rakkaus pahaa tee vartalolle, katsokaapa enkun Villen vaimoa, Räikkös Kimin vaimoa Minttua jne. Tarkoitan RASKAUS. En jaksanut alkaa uudelleen kirjoittamaan kun tuli painovirhepaholainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saako peppua levennettyä mitenkään, onko ns sivureisi liikkeitä olemassa?:D mä saan kyl sivusta katsottuna peppua isommaks mut kurveja ei juuri ole kun edestäpäin katsoo.. Ymmärsikö kukaan mitä tarkotan... En osaa selittää paremmin:)
Jo on kateelliset kiekumassa! Hyvä sinulle Ap :) onnittelut! Tuolla motivaatiolla tulee nopeasti vatsakin kuntoon. Itse olen vasta puolivälissä peppuprojektia, onnistumisista on mukava lukea. Jos ei ole tyytyväinen itseensä, on jokaisella täysi oikeus tehdä kaikkensa sen eteen että rakastaa itseään ja arvostaa itseään. Oma elämä tässä vain eletään, loppujen lopuksi.