MITEN SAADA UNTA VIERAASSA PAIKASSA?

Mun pitäis en yö nukkua muualla, kuin kotona. Mulla on välillä käynyt jopa niin, että valvon aamuun asti ja torkun vasta klo 7-9 aikaan. Minua siis saattaa väsyttääkkin, mutta en vain nukahda. Mikä tähän auttaisi? Sekin voi lisätä sitä, kun ajattelen että en saa yleensä saa unta vieraassa paikassa niin se aiheuttaa unetyomuuden. Eli valvomiseni voi johtua siintä, että pelkään että en saa unta vieraadsa paikkassa eli ei välttämättä siintä paikasta.