Parhaat maitohappobakteerit, entsyymit ??

Onko suositella parasta maitohappobakteerivalmistetta turvonneelle vatsalle? Vaihtelevasti kipuilua, kaasuja, ummetusta ja vatsa löysällä. En ymmärrä näistä hölkäsenpöläystä, joten kaipaisin kokemuksia viisaammilta!

Kannattaako hankkia sekä maitohappobakteerivalmiste että entsyymivalmiste vai löytyykö niitä samasta tuotteesta tai riittääkö toinen pelkästään?