Lue keskustelun säännöt.
Ylensyönti lihavuuden syynä
19.07.2015 |
Onko muita joiden ongelma on tavallisen ruuan ylensyönti? En syö karkkia enkä leivonnaisia juuri koskaan mutta ruokaa sitäkin enemmän. Kuin raavaan miehen annoksia. Mitat 176/76 eli pois pitäisi saada kiloja. Millä hillitsen syömistäni? Itsekurilla jota ei löydy :(
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puolet lautasesta kasviksia. Helppo sääntö ja toimii.
Juo muutama lasi vettä ennen aterioita ja laita lautaselle reilusti kasviksia. Älä ota lisää ruokaa ja syö hitaammin.