Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ylensyönti lihavuuden syynä
19.07.2015 |
Onko muita joiden ongelma on tavallisen ruuan ylensyönti? En syö karkkia enkä leivonnaisia juuri koskaan mutta ruokaa sitäkin enemmän. Kuin raavaan miehen annoksia. Mitat 176/76 eli pois pitäisi saada kiloja. Millä hillitsen syömistäni? Itsekurilla jota ei löydy :(
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puolet lautasesta kasviksia. Helppo sääntö ja toimii.
Alue: Aihe vapaa
Juo muutama lasi vettä ennen aterioita ja laita lautaselle reilusti kasviksia. Älä ota lisää ruokaa ja syö hitaammin.