Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pätkäpaastosta
13.07.2015 |
"Harrastaako" kukaan sellaista paastoa, että syödään 8h aikana ja loput 16h paastotaan? Leangains-metodo vai mikä lie. Mitä kokemuksia?
Kommentit (2)
Olen kokeillut ja se jäi mieleen, et nukuin yöt erittäin hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Minä olen ollut 16:8 paastolla nyt viikon. Laihtua pitäisi. Ensin pelotti miten pärjään 16 tuntia ilman ruokaa, mutta se olikin helppoa: aamiainen pois, pelkkä kahvi, lounas 11-12 aikoihin, päivällinen kotona klo17 ja iltapala 19-20 aikaan.
Iltapuputtaminen on jäänyt pois eikä aamullakaan ole nälkä. Viikossa on lähtenyt -1 kg.