Lue keskustelun säännöt.
Vartalo ei "kiinteydy"
Kommentit (43)
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 15:08"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 14:45"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 14:31"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 14:25"]
Kiinteytys tapahtuu aina koko kropan alueelta tasaisesti leidit.
[/quote]
Hevonkukkua.
Rasva palaa tietyssä järjestyksessä kehosta, ei suinkaan tasaisesti. Kehon eri osa-alueissa rasvakudoksen ominaisuudet voivat vaihdella 100-0.
JA toisekseen vain lihakset, jotka saavat rasitusta, kasvavat.
[/quote]Linkkiä rasvan eriarvoiseen palamiseen?
[/quote]
Suomeksi en yhtäkkiä löytänyt.
Englanniksi -> http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-is-stubborn-fat-stubborn.html/
Tiivistettynä:
Kehon eri osa-alueiden rasvavarantojen verenkierrossa ja adrenoreseptorijakaumassa on suuria eroja, joka vaikuttaa siihen kuinka helposti triglyseridit saadaan ulos rasvasoluista.
Huom. Ei liity suoranaisesti palamiseen eli hapettumiseen vaan mobilisaatioon, rasvahapot on näes saatava rasvasolusta ulos ennen kuin ne voidaan käyttää energiaksi muissa kudoksissa kuten lihaksissa.
[/quote]Vastatodiste: http://www.fitnessakatemia.fi/7-myyttia-ja-7-faktaa-kuntosaliharjoittelusta/
Rasva palaa kaikkialta tasaisesti.
Myytti 4:
Rasva palaa paikallisesti harjoitettavan lihasryhmän päältä.
Fakta 4:
Rasva palaa tasaisesti koko kehosta. Pilkotut rasvahapot kulkeutuvat verenkiertoon ja sieltä edelleen muiden kudosten energianlähteiksi. Toisin sanoen 300 vatsalihasliikettä päivässä ei polta vatsamakkaroita pelkästään, vaan rasva palaa tasaisesti koko kehosta.
- See more at: http://www.fitnessakatemia.fi/7-myyttia-ja-7-faktaa-kuntosaliharjoittelusta/#sthash.OY2TZZ1F.dpuf
Myytti 4:
Rasva palaa paikallisesti harjoitettavan lihasryhmän päältä.
Fakta 4:
Rasva palaa tasaisesti koko kehosta. Pilkotut rasvahapot kulkeutuvat verenkiertoon ja sieltä edelleen muiden kudosten energianlähteiksi. Toisin sanoen 300 vatsalihasliikettä päivässä ei polta vatsamakkaroita pelkästään, vaan rasva palaa tasaisesti koko kehosta.
- See more at: http://www.fitnessakatemia.fi/7-myyttia-ja-7-faktaa-kuntosaliharjoittelusta/#sthash.OY2TZZ1F.dpuf
Myytti 4:
Rasva palaa paikallisesti harjoitettavan lihasryhmän päältä.
Fakta 4:
Rasva palaa tasaisesti koko kehosta. Pilkotut rasvahapot kulkeutuvat verenkiertoon ja sieltä edelleen muiden kudosten energianlähteiksi. Toisin sanoen 300 vatsalihasliikettä päivässä ei polta vatsamakkaroita pelkästään, vaan rasva palaa tasaisesti koko kehosta.
- See more at: http://www.fitnessakatemia.fi/7-myyttia-ja-7-faktaa-kuntosaliharjoittelusta/#sthash.OY2TZZ1F.dpuf
Myytti 4:
Rasva palaa paikallisesti harjoitettavan lihasryhmän päältä.
Fakta 4:
Rasva palaa tasaisesti koko kehosta. Pilkotut rasvahapot kulkeutuvat verenkiertoon ja sieltä edelleen muiden kudosten energianlähteiksi. Toisin sanoen 300 vatsalihasliikettä päivässä ei polta vatsamakkaroita pelkästään, vaan rasva palaa tasaisesti koko kehosta.
- See more at: http://www.fitnessakatemia.fi/7-myyttia-ja-7-faktaa-kuntosaliharjoittelusta/#sthash.OY2TZZ1F.dpuf
Myytti 4:
Rasva palaa paikallisesti harjoitettavan lihasryhmän päältä.
Fakta 4:
Rasva palaa tasaisesti koko kehosta. Pilkotut rasvahapot kulkeutuvat verenkiertoon ja sieltä edelleen muiden kudosten energianlähteiksi. Toisin sanoen 300 vatsalihasliikettä päivässä ei polta vatsamakkaroita pelkästään, vaan rasva palaa tasaisesti koko kehosta.
- See more at: http://www.fitnessakatemia.fi/7-myyttia-ja-7-faktaa-kuntosaliharjoittelusta/#sthash.OY2TZZ1F.dpuf
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisää:
http://kiloklubi.fi/artikkelit/Vatsa-litte%C3%A4ksi/770/
Kun saat kulutuksen energiansaantia suuremmaksi, laihdut. Rasvaprosenttisi alenee eli rasvakudoksesi pienenee koko kehostasi – myös vatsastasi.
Rasva ei pala paikallisesti
Sitkeänä myyttinä kummittelee edelleen, että vatsaliikkeitä tekemällä saa pienemmän vatsan. Valitettavasti vatsalihasliikkeiden tekeminen ei polta rasvaa vyötäröltä.
Rasva ei pala paikallisesti, vaan se sulaa tasaisesti kaikista rasvavarastoista. Litteä vatsa ei tule pelkästään jumppaliikkeillä, vaan saamalla rasvaprosenttia pienemmäksi.
Omat perintötekijät vaikuttavat siihen, mihin kohtaan kehon rasvasolut ovat varastoituneet. Toisilla rasvasoluja löytyy tasaisesti joka puolelta, mutta toisilla ne ovat keskittyneet vyötärölle, vatsaan, lantiolle, reisiin, selkään tai vaikkapa polvien sisäreunoihin. Näissä kohdissa on siis enemmän rasvasoluja.
Kun lihot, jokainen rasvasolu suurenee. Kun lihot oikein paljon, rasvasoluja voi tulla vielä lisää. Laihtuessa rasvasolut puolestaan kutistuvat ja vähenevät.
Tässä on syy siihen, miksi rasva ei lähde enemmän siitä kohdasta, mistä eniten ehkä haluaisi laihtua: rasvaa kun sulaa joka puolelta suhteellisen tasaisesti.
Sieltä, missä rasvasoluja on eniten, vaikutus on pienin. Siksi saattaa olla turhauttavaakin, kun pahin rasvavarasto pienenee viimeisenä.
Vastatodiste on tässä asiassa väärässä, 100%.
Siinä he taasen ovat oikeassa, että rasvanpolttoa ei voi kohdentaa mihinkään tiettyyn alueeseen.
Miksiköhän luulet, että miehillä yleensä ylemmät 4 vatsapalikkaa saa näkyviin kohtuu pienellä vaivalla, mutta loput ovat työn ja tuskan takana?
Tai miksi naisilla on monesti olkapäät ja kädet jo lähestulkoon rasvattomat, mutta alavartalossa vielä ihonalaista rasvakudosta vaikka muille jakaa?
Juurikin siitä syystä, että verenkierto ongelma-alueilla on heikompi ja katekolamiinit, jotka betareseptoreihin (näitä on paljon ylävartalossa) kiinnittyessään edesauttavat rasvanpolttoa, alphareseptoreihin (näitä on paljon alavartalossa) kiinnittyessään hidastavat rasvanpolttoa.
Eli pähkinänkuoressa: Rasvanpolttoa ei voi kohdentaa, mutta rasvasolut luovuttavat niiden sisällä olevia rasvahappoja genetiikan sanelemassa järjestyksessä.
Capisce?
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 15:34"]
Vastatodiste on tässä asiassa väärässä, 100%.
Siinä he taasen ovat oikeassa, että rasvanpolttoa ei voi kohdentaa mihinkään tiettyyn alueeseen.
Miksiköhän luulet, että miehillä yleensä ylemmät 4 vatsapalikkaa saa näkyviin kohtuu pienellä vaivalla, mutta loput ovat työn ja tuskan takana?
Tai miksi naisilla on monesti olkapäät ja kädet jo lähestulkoon rasvattomat, mutta alavartalossa vielä ihonalaista rasvakudosta vaikka muille jakaa?
Juurikin siitä syystä, että verenkierto ongelma-alueilla on heikompi ja katekolamiinit, jotka betareseptoreihin (näitä on paljon ylävartalossa) kiinnittyessään edesauttavat rasvanpolttoa, alphareseptoreihin (näitä on paljon alavartalossa) kiinnittyessään hidastavat rasvanpolttoa.
Eli pähkinänkuoressa: Rasvanpolttoa ei voi kohdentaa, mutta rasvasolut luovuttavat niiden sisällä olevia rasvahappoja genetiikan sanelemassa järjestyksessä.
Capisce?
[/quote]Eri mieltä. Rasva palaa kaikkialta tasaisesti. Tämä on vallitseva konsensus.
23# jatkaa,
Eli kiloklubi ja fitnessakatemia ovat kyllä oikeilla jäljillä, ei siinä mitään, kun toteavat, että siihen emme voi vaikuttaa, että mistä kohdasta rasva sulaa, mutta malli on yksinkertaistettu.
Rasva ei suinkaan mobilisoidu tasaisesti ympäri kehoa. Viskeraalirasva lähtee yleensä ensimmäisenä ja sen jälkeen järjestys on summittaisesti seuraava:
kasvot -> ylävartalo -> alavartalo. Toki on päällekkäisyyttä ja limittäikkyyttä ja henkilökohtaisia eroja, mutta pääsääntöisesti näin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 15:43"]
23# jatkaa,
Eli kiloklubi ja fitnessakatemia ovat kyllä oikeilla jäljillä, ei siinä mitään, kun toteavat, että siihen emme voi vaikuttaa, että mistä kohdasta rasva sulaa, mutta malli on yksinkertaistettu.
Rasva ei suinkaan mobilisoidu tasaisesti ympäri kehoa. Viskeraalirasva lähtee yleensä ensimmäisenä ja sen jälkeen järjestys on summittaisesti seuraava:
kasvot -> ylävartalo -> alavartalo. Toki on päällekkäisyyttä ja limittäikkyyttä ja henkilökohtaisia eroja, mutta pääsääntöisesti näin.
[/quote]Höpsis. Katsopa vaikka Suomen johtaviin kehonrakentajiin kuuluvan Mika Nyyssölän näkemys:
http://www.mikanyyssola.fi/lupa-asioita-veijareita-sushia-ja-aurinkotuulia/
"Rasva palaa tasaisesti jokapuolella kroppaa. Paikallisesti et voi rasvaa polttaa."
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 15:39"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 15:34"]
Vastatodiste on tässä asiassa väärässä, 100%.
Siinä he taasen ovat oikeassa, että rasvanpolttoa ei voi kohdentaa mihinkään tiettyyn alueeseen.
Miksiköhän luulet, että miehillä yleensä ylemmät 4 vatsapalikkaa saa näkyviin kohtuu pienellä vaivalla, mutta loput ovat työn ja tuskan takana?
Tai miksi naisilla on monesti olkapäät ja kädet jo lähestulkoon rasvattomat, mutta alavartalossa vielä ihonalaista rasvakudosta vaikka muille jakaa?
Juurikin siitä syystä, että verenkierto ongelma-alueilla on heikompi ja katekolamiinit, jotka betareseptoreihin (näitä on paljon ylävartalossa) kiinnittyessään edesauttavat rasvanpolttoa, alphareseptoreihin (näitä on paljon alavartalossa) kiinnittyessään hidastavat rasvanpolttoa.
Eli pähkinänkuoressa: Rasvanpolttoa ei voi kohdentaa, mutta rasvasolut luovuttavat niiden sisällä olevia rasvahappoja genetiikan sanelemassa järjestyksessä.
Capisce?
[/quote]Eri mieltä. Rasva palaa kaikkialta tasaisesti. Tämä on vallitseva konsensus.
[/quote]
Fitnessmaailmassa moni muukin osittainen totuus on konsensus.
Kun otetaan tiede mukaan ja aletaan oikeasti pöyhiä asiaa niin käy monesti ilmi, että eihän se näin ollutkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 14:40"]
Läski on luonteen köyhyyttä..
https://www.reddit.com/r/CrossfitGirls/
[/quote]
Crossfit on naurettavaa jumppailua.
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 15:46"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 15:43"]
23# jatkaa,
Eli kiloklubi ja fitnessakatemia ovat kyllä oikeilla jäljillä, ei siinä mitään, kun toteavat, että siihen emme voi vaikuttaa, että mistä kohdasta rasva sulaa, mutta malli on yksinkertaistettu.
Rasva ei suinkaan mobilisoidu tasaisesti ympäri kehoa. Viskeraalirasva lähtee yleensä ensimmäisenä ja sen jälkeen järjestys on summittaisesti seuraava:
kasvot -> ylävartalo -> alavartalo. Toki on päällekkäisyyttä ja limittäikkyyttä ja henkilökohtaisia eroja, mutta pääsääntöisesti näin.
[/quote]Höpsis. Katsopa vaikka Suomen johtaviin kehonrakentajiin kuuluvan Mika Nyyssölän näkemys:
http://www.mikanyyssola.fi/lupa-asioita-veijareita-sushia-ja-aurinkotuulia/
"Rasva palaa tasaisesti jokapuolella kroppaa. Paikallisesti et voi rasvaa polttaa."
[/quote]
Palaa, palaa, mutta ei mobilisoidu tasaisesti. Ymmäräätkö näiden kahden asian eron?
Paikallinen rasvanpolttaminen, joka on mahdottomuus, on eri asia, kuin se luonnon sanelema järjestys, jossa itsekunkin keho ottaa rasvahappoja rasvasoluista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 15:48"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 15:39"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 15:34"]
Vastatodiste on tässä asiassa väärässä, 100%.
Siinä he taasen ovat oikeassa, että rasvanpolttoa ei voi kohdentaa mihinkään tiettyyn alueeseen.
Miksiköhän luulet, että miehillä yleensä ylemmät 4 vatsapalikkaa saa näkyviin kohtuu pienellä vaivalla, mutta loput ovat työn ja tuskan takana?
Tai miksi naisilla on monesti olkapäät ja kädet jo lähestulkoon rasvattomat, mutta alavartalossa vielä ihonalaista rasvakudosta vaikka muille jakaa?
Juurikin siitä syystä, että verenkierto ongelma-alueilla on heikompi ja katekolamiinit, jotka betareseptoreihin (näitä on paljon ylävartalossa) kiinnittyessään edesauttavat rasvanpolttoa, alphareseptoreihin (näitä on paljon alavartalossa) kiinnittyessään hidastavat rasvanpolttoa.
Eli pähkinänkuoressa: Rasvanpolttoa ei voi kohdentaa, mutta rasvasolut luovuttavat niiden sisällä olevia rasvahappoja genetiikan sanelemassa järjestyksessä.
Capisce?
[/quote]Eri mieltä. Rasva palaa kaikkialta tasaisesti. Tämä on vallitseva konsensus.
[/quote]
Fitnessmaailmassa moni muukin osittainen totuus on konsensus.
Kun otetaan tiede mukaan ja aletaan oikeasti pöyhiä asiaa niin käy monesti ilmi, että eihän se näin ollutkaan.
[/quote]Uskon sinua, jos olet liikuntatieteiden tohtori. Juha Hulmi on sitä, ja hän toteaa:
https://lihastohtori.wordpress.com/2012/04/26/vatsalihakset-rantakuntoon-osa-ii/
"Ensin kysymykseen, toimivatko TV-shopin laitteet, joissa mainospuheena on kannustavasti mm. ”Miksi käyttäisit satoja euroja kuntosalikorttiin, kun et kuitenkaan pääsisi kuntosalille asti!”. Kiitos tällaisten mainospuheiden, TV-shopin mainosten katselu on erinomaista vatsalihasharjoittelua, koska nauraessa vatsalihakset suorastaan kramppaavat rasituksesta. TV-shopin laitteet eivät kuitenkaan juurikaan auta sinua polttamaan ihonalaista rasvaa. Paikallisen rasvanpolton teho ihonalaisessa rasvakudoksessa ei nimittäin kummoista ole; et voi siis paljoakaan liikunnalla vaikuttaa siihen mistä rasva lähtee ihon alta pitkällä tähtäimellä. Tämä siitäkin huolimatta, että uusimpien tutkimusten mukaan harjoituksen aikana rasva palaa ja veri kiertää harjoitellun raajan ympärillä enemmän kuin harjoittelemattomassa raajassa (4, 5). Rasvanpoltossa tärkeintä on oikeanlainen ruokavalio ja riittävä liikunnan / fyysisen aktiivisuuden määrä. Liikuntamuodoista koko kehoa kuormittava liikunta, esimerkkinä murtomaahiihto hakkaa mennen tullen rasvanpolttomielessä vatsalihastimulaatiolaitteet ja abdoerit!"
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 15:52"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 15:46"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 15:43"]
23# jatkaa,
Eli kiloklubi ja fitnessakatemia ovat kyllä oikeilla jäljillä, ei siinä mitään, kun toteavat, että siihen emme voi vaikuttaa, että mistä kohdasta rasva sulaa, mutta malli on yksinkertaistettu.
Rasva ei suinkaan mobilisoidu tasaisesti ympäri kehoa. Viskeraalirasva lähtee yleensä ensimmäisenä ja sen jälkeen järjestys on summittaisesti seuraava:
kasvot -> ylävartalo -> alavartalo. Toki on päällekkäisyyttä ja limittäikkyyttä ja henkilökohtaisia eroja, mutta pääsääntöisesti näin.
[/quote]Höpsis. Katsopa vaikka Suomen johtaviin kehonrakentajiin kuuluvan Mika Nyyssölän näkemys:
http://www.mikanyyssola.fi/lupa-asioita-veijareita-sushia-ja-aurinkotuulia/
"Rasva palaa tasaisesti jokapuolella kroppaa. Paikallisesti et voi rasvaa polttaa."
[/quote]
Palaa, palaa, mutta ei mobilisoidu tasaisesti. Ymmäräätkö näiden kahden asian eron?
Paikallinen rasvanpolttaminen, joka on mahdottomuus, on eri asia, kuin se luonnon sanelema järjestys, jossa itsekunkin keho ottaa rasvahappoja rasvasoluista.
[/quote]En ottanut kantaa siihen, miten rasva on jakautunut, vaan siihen, että sitä lähtee joka paikasta yhtä paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hulmi on viisas mies. Ja samaa mieltä kanssani tästä asiasta.
Ongelma tässä keskustelussa on se, etta sinä et ymmärrä sitä, että hän puhuu tuossa aivan eri asiasta niin kuin muutkin lähteesi (ainakin osittain).
Vielä kerran: Rasvanpolton kohdentaminen on ERI ASIA kuin rasvasolujen tyhjentymisjärjestys.
Luoja paratkoon.
#23
Voiko 34 v saada urheilijan kropan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 16:01"]
Hulmi on viisas mies. Ja samaa mieltä kanssani tästä asiasta.
Ongelma tässä keskustelussa on se, etta sinä et ymmärrä sitä, että hän puhuu tuossa aivan eri asiasta niin kuin muutkin lähteesi (ainakin osittain).
Vielä kerran: Rasvanpolton kohdentaminen on ERI ASIA kuin rasvasolujen tyhjentymisjärjestys.
Luoja paratkoon.
#23
[/quote]Jos rasvasoluilla on tyhjentymisjärjestys, silloin rasvaa ei palaisi kaikkialta tasaisesti. Esimerkiksi pyykkilautavatsalla voisi olla kasvoissa enemmän rasvaa. Väitän edelleen, että rasva palaa tasaisesti kaikkialta.
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 16:17"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 16:01"]
Hulmi on viisas mies. Ja samaa mieltä kanssani tästä asiasta.
Ongelma tässä keskustelussa on se, etta sinä et ymmärrä sitä, että hän puhuu tuossa aivan eri asiasta niin kuin muutkin lähteesi (ainakin osittain).
Vielä kerran: Rasvanpolton kohdentaminen on ERI ASIA kuin rasvasolujen tyhjentymisjärjestys.
Luoja paratkoon.
#23
[/quote]Jos rasvasoluilla on tyhjentymisjärjestys, silloin rasvaa ei palaisi kaikkialta tasaisesti. Esimerkiksi pyykkilautavatsalla voisi olla kasvoissa enemmän rasvaa. Väitän edelleen, että rasva palaa tasaisesti kaikkialta.
[/quote]
Periaatteessa voisi, mutta näytäpä minulle ihminen, jolla on näkyvät vatsalihakset, mutta runsaasti vielä rasvakudosta jäljellä kasvoissa. Kasvoista rasva yleensä lähtee ensimmäisten joukossa, kun energiansaanti on alle kulutuksen.
On runsaasti ihmisiä, joilla on hoikat kasvot, mutta rasvapitoinen keho.
Ja ihmisiä, joilla on kohtuu rasvaton ylävartalo, mutta rasvapitoinen alavartalo (etenkin naisissa, sori vaan leidit, mutta näin se luontoäiti on nähnyt hyväksi).
Johtuu juurikin kehon eri osien rasvavarastojen erilaisista ominaisuuksista.
JA tällä kaikella ei ole edelleenkään mitään tekemistä rasvanpolton kohdentamisen kanssa...
Tämän vahvempaa rautalankaa minulla ei ole, valitan. Ota hetki, ja mieti asiaa, niin ehkä koet oivalluksen hetken.
Niin, ja pyykkilautavatsaisella voi helposti vielä olla suhteellisesti enemmän rasvaa alaselässä, jaloissa ja takamuksissa...
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 16:10"]
Voiko 34 v saada urheilijan kropan?
[/quote]
Toki, jos on valmis tekemään töitä asian eteen.
Helpompaa toki kaksikymppisenä, mutta kolmekymppisenä onnistuu vielä vallan mainiosti, ja miksei vanhempanakin.
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 16:28"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 16:17"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 16:01"]
Hulmi on viisas mies. Ja samaa mieltä kanssani tästä asiasta.
Ongelma tässä keskustelussa on se, etta sinä et ymmärrä sitä, että hän puhuu tuossa aivan eri asiasta niin kuin muutkin lähteesi (ainakin osittain).
Vielä kerran: Rasvanpolton kohdentaminen on ERI ASIA kuin rasvasolujen tyhjentymisjärjestys.
Luoja paratkoon.
#23
[/quote]Jos rasvasoluilla on tyhjentymisjärjestys, silloin rasvaa ei palaisi kaikkialta tasaisesti. Esimerkiksi pyykkilautavatsalla voisi olla kasvoissa enemmän rasvaa. Väitän edelleen, että rasva palaa tasaisesti kaikkialta.
[/quote]
Periaatteessa voisi, mutta näytäpä minulle ihminen, jolla on näkyvät vatsalihakset, mutta runsaasti vielä rasvakudosta jäljellä kasvoissa. Kasvoista rasva yleensä lähtee ensimmäisten joukossa, kun energiansaanti on alle kulutuksen.
On runsaasti ihmisiä, joilla on hoikat kasvot, mutta rasvapitoinen keho.
Ja ihmisiä, joilla on kohtuu rasvaton ylävartalo, mutta rasvapitoinen alavartalo (etenkin naisissa, sori vaan leidit, mutta näin se luontoäiti on nähnyt hyväksi).
Johtuu juurikin kehon eri osien rasvavarastojen erilaisista ominaisuuksista.
JA tällä kaikella ei ole edelleenkään mitään tekemistä rasvanpolton kohdentamisen kanssa...
Tämän vahvempaa rautalankaa minulla ei ole, valitan. Ota hetki, ja mieti asiaa, niin ehkä koet oivalluksen hetken.
[/quote]Rasvaa lähtee kasvoista JA vatsasta samanaikaisesti. Sinun mallissasi rasva lähtisi eri aikaan eri paikoista, siksi otin tuon esimerkin, jossa pyykkilautavatsalla olisi pyöreä naama.
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 16:42"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 16:28"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 16:17"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 16:01"]
Hulmi on viisas mies. Ja samaa mieltä kanssani tästä asiasta.
Ongelma tässä keskustelussa on se, etta sinä et ymmärrä sitä, että hän puhuu tuossa aivan eri asiasta niin kuin muutkin lähteesi (ainakin osittain).
Vielä kerran: Rasvanpolton kohdentaminen on ERI ASIA kuin rasvasolujen tyhjentymisjärjestys.
Luoja paratkoon.
#23
[/quote]Jos rasvasoluilla on tyhjentymisjärjestys, silloin rasvaa ei palaisi kaikkialta tasaisesti. Esimerkiksi pyykkilautavatsalla voisi olla kasvoissa enemmän rasvaa. Väitän edelleen, että rasva palaa tasaisesti kaikkialta.
[/quote]
Periaatteessa voisi, mutta näytäpä minulle ihminen, jolla on näkyvät vatsalihakset, mutta runsaasti vielä rasvakudosta jäljellä kasvoissa. Kasvoista rasva yleensä lähtee ensimmäisten joukossa, kun energiansaanti on alle kulutuksen.
On runsaasti ihmisiä, joilla on hoikat kasvot, mutta rasvapitoinen keho.
Ja ihmisiä, joilla on kohtuu rasvaton ylävartalo, mutta rasvapitoinen alavartalo (etenkin naisissa, sori vaan leidit, mutta näin se luontoäiti on nähnyt hyväksi).
Johtuu juurikin kehon eri osien rasvavarastojen erilaisista ominaisuuksista.
JA tällä kaikella ei ole edelleenkään mitään tekemistä rasvanpolton kohdentamisen kanssa...
Tämän vahvempaa rautalankaa minulla ei ole, valitan. Ota hetki, ja mieti asiaa, niin ehkä koet oivalluksen hetken.
[/quote]Rasvaa lähtee kasvoista JA vatsasta samanaikaisesti. Sinun mallissasi rasva lähtisi eri aikaan eri paikoista, siksi otin tuon esimerkin, jossa pyykkilautavatsalla olisi pyöreä naama.
[/quote]
Toki lähtee, ei tässä siitä olekaan kysymys. Limittäin ja lomittain, mutta kuitenkin suhteellisesti vähemmän rasvasoluja vapautuu verenkiertoon niistä soluista, jotka sijaitsevat ongelma-alueilla.
Rasvasolujen sisällön on peräti mahdollista siirtyä rasvavarastosta toiseen. Harvinaisempaa toki, mutta on tapauksia, joissa naisen yläkroppa on samanaikaisesti muuttunut rasvattomammaksi ja alakroppa rasvaisemmaksi, vaikka kalorit ovat alle kulutuksen.
Ei se rasva ihmiskehoon kerrykään mitenkään tasaisesti vaan eroaa yksilöiden ja sukupuolten välillä radikaalisti.
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 14:45"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 14:31"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2015 klo 14:25"]
Kiinteytys tapahtuu aina koko kropan alueelta tasaisesti leidit.
[/quote]
Hevonkukkua.
Rasva palaa tietyssä järjestyksessä kehosta, ei suinkaan tasaisesti. Kehon eri osa-alueissa rasvakudoksen ominaisuudet voivat vaihdella 100-0.
JA toisekseen vain lihakset, jotka saavat rasitusta, kasvavat.
[/quote]Linkkiä rasvan eriarvoiseen palamiseen?
[/quote]
Suomeksi en yhtäkkiä löytänyt.
Englanniksi -> http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-is-stubborn-fat-stubborn.html/
Tiivistettynä:
Kehon eri osa-alueiden rasvavarantojen verenkierrossa ja adrenoreseptorijakaumassa on suuria eroja, joka vaikuttaa siihen kuinka helposti triglyseridit saadaan ulos rasvasoluista.
Huom. Ei liity suoranaisesti palamiseen eli hapettumiseen vaan mobilisaatioon, rasvahapot on näes saatava rasvasolusta ulos ennen kuin ne voidaan käyttää energiaksi muissa kudoksissa kuten lihaksissa.