Miksi en tule täyteen noista smoothieista?

Vierailija kirjoitti:

Miksi sitä ruokaa ei voisi vain syödä? Oletteko vauvoja tai mummoja, jotka eivät kykene kiinteän ruoan syömiseen?

No minulla esim. on aina vähän äklöttänyt syödä heti aamulla. Useinmiten kuitenkin on pakko, joten juotava menee paremmin alas. Ja onhan se todella kätevä tapa saada rautaisannos hedelmiä ja vihanneksia.

Laita gramma glukomannaania smoothien sekaan. Pitää nälkää paremmin.

Vierailija kirjoitti:

Aamulla tehty smoothie jossa oli:

- "turkkilaista" soijajugurttia

- avokado

- mantelijauhetta 3rkl 

- saksanpähkinöitä muutama

- mustikoita 1dl

- mansikoita  1,5dl

- kuivattua karpalorouhetta

- pätkä varsiselleriä

- pala inkivääriä

Kyllä vatsa tuli täyteen ja sillä eli 4 tuntia oikein hyvin.

Oliko se koko päivän ateriat samassa?

Mä syön tuorepuuroa.

Laitan sunnuntaina kulhoon ja aamulla laitan 3 astiaan. Aamulla otan mukaan yhden ja syön matkalla töihin.

Eipä se nälkää pidä, mutta on halpaa.

Teen 2 krt/vko smoothien vadelmia, cashewpähkinöitä, banaania maistuu.

Puuttuuko sieltä minttuviina?

Kunnon vihersmoothie pitää kylläisenä - tarpeeksi proteiinia joukkoon. Yksi keino on syödä smoothie lusikalla. Kestää kauemmin ja täyttää paremmin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nestemäinen ravinto nostaa verensokeria nopeammin kuin sama ravinto pureskeltuna. Sinulla tapahtuu se kuuluisa verensokerin laskeminen.

Aamiaisella kannattaa nauttia hedelmät pureskeltavassa muodossa ja ehdottomasti proteiinia mukaan.

Ja rasvaa.

Saataisiinpa vielä proteiinirahka kauppaan jossa on rasvaa, nyt on vielä tämä rasvattomuusbuumi todella vahva.

Minä ainakin tarvitsen pureskelua. Eihän tuollaisten soseiden juomisesta tule ikinä sellainen olo, että olisi syönyt jotain. Paljon epäterveellisempääkin tuolla lailla soseutettuna.