Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi en tule täyteen noista smoothieista?
23.02.2022 |
Aamupalaksi jos teen smoothien, niin heti on parin tunnin päästä kauhea nälkä.
Kommentit (24)
Mitä laitat smoothieen? Jos nyt on pelkkää hedelmää, lisää rasvaa (esim. pähkinävoita tai kookosmaitoa) ja/tai puurohiutaleita tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ymmärrä noita smootheja. Itse pureskelen mielummin ruokani ja juoma on erikseen. Tulee kylläisempi olo. Makuasia toki.
Laitapa pähkinöitä, turkkilaista jogurttia ja viljaa riittäviä määriä, niin voi kylläisyyden tunnekin kestää hieman pidempään.
Aamulla tehty smoothie jossa oli:
- "turkkilaista" soijajugurttia
- avokado
- mantelijauhetta 3rkl
- saksanpähkinöitä muutama
- mustikoita 1dl
- mansikoita 1,5dl
- kuivattua karpalorouhetta
- pätkä varsiselleriä
- pala inkivääriä
Kyllä vatsa tuli täyteen ja sillä eli 4 tuntia oikein hyvin.
Miksi sitä ruokaa ei voisi vain syödä? Oletteko vauvoja tai mummoja, jotka eivät kykene kiinteän ruoan syömiseen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minun smoothiessa oli tänä aamuna 100 g mustikoita, 120g varsiselleriä, kourallinen pähkinöitä ja purkki proteiinirahkaa sekä makeuttamatonta mantelimaitoa. Nälkä pysyi loitolla lounasaikaan asti.
Vierailija kirjoitti:
Miksi sitä ruokaa ei voisi vain syödä? Oletteko vauvoja tai mummoja, jotka eivät kykene kiinteän ruoan syömiseen?
Miksi joka ikinen ruoka pitäisi syödä? Joskus on kiva juoda jotain jos se maistuu hyvältä. Pureskeletko vetesikin jääkuutioina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi sitä ruokaa ei voisi vain syödä? Oletteko vauvoja tai mummoja, jotka eivät kykene kiinteän ruoan syömiseen?
Mulla alkaa työt kello 6 aamuisin. En jaksa/kerkeä aamuisin syödä. Joten hurautan smoothien ja juon sen samalla kun teen nopeat aamutoimet. Sillä mennään töiden ruokataukoon. Saan hyvän energian raikkaasta smoothiesta.
Iltaisin voin samat ainekset syödä sellaisenaan kun on aikaa.
Haluatko tietää mistä tulisi täysi olo?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamulla tehty smoothie jossa oli:
- "turkkilaista" soijajugurttia
- avokado
- mantelijauhetta 3rkl
- saksanpähkinöitä muutama
- mustikoita 1dl
- mansikoita 1,5dl
- kuivattua karpalorouhetta
- pätkä varsiselleriä
- pala inkivääriä
Kyllä vatsa tuli täyteen ja sillä eli 4 tuntia oikein hyvin.
En jaksaisi ikinä juoda noin isoa smoothieta. Järkkyä, miten paljon ihmiset syövät kerralla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi sitä ruokaa ei voisi vain syödä? Oletteko vauvoja tai mummoja, jotka eivät kykene kiinteän ruoan syömiseen?
Miksi joka ikinen ruoka pitäisi syödä? Joskus on kiva juoda jotain jos se maistuu hyvältä. Pureskeletko vetesikin jääkuutioina.
Ihan paras. Taidan lainata. Itsekin tykkään smoothieista, ei niistä kyllä ole minulle paljon kukaan kuittaillut, mutta nyt tiedän mitä sanoa, jos joku kuittailee :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruuan pureskelu ja hitaasti syöminen vähentää näläntunnetta.
Jouduin itse joskus leukaongelmien takia syömään vain soseutettua ruokaa. Laitoin tehosekottimeen ihan mitä tahansa.
Jopa pitsan. Olin tehnyt sen mantelijauhoista, joka siis sisältää paljon kaloreita. Silti muistan miten nälkä saattoi olla versus siihen, että olisin syönyt ja pureskellut sen pitsan paloina. Tuon jälkeen saatoin syödä vielä puoli pakettia jäätelöä.
Näläntunnetta vähentääkseen se smoothie kannattaa siis siemailla hyvin hitaasti.
Nestemäinen ravinto nostaa verensokeria nopeammin kuin sama ravinto pureskeltuna. Sinulla tapahtuu se kuuluisa verensokerin laskeminen.
Aamiaisella kannattaa nauttia hedelmät pureskeltavassa muodossa ja ehdottomasti proteiinia mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä ropsautan kukkurallisen ruokalusikallisen kasviperäistä maustamatonta proteiinijauhetta smoothieen, niin pitää paremmin kylläisenä. Myös leseitä laitan samasta syystä. Kokeile.
Vierailija kirjoitti:
Nestemäinen ravinto nostaa verensokeria nopeammin kuin sama ravinto pureskeltuna. Sinulla tapahtuu se kuuluisa verensokerin laskeminen.
Aamiaisella kannattaa nauttia hedelmät pureskeltavassa muodossa ja ehdottomasti proteiinia mukaan.
Ja rasvaa.
Vierailija kirjoitti:
Mä ropsautan kukkurallisen ruokalusikallisen kasviperäistä maustamatonta proteiinijauhetta smoothieen, niin pitää paremmin kylläisenä. Myös leseitä laitan samasta syystä. Kokeile.
Tuskin kokeilen. Syön ruokaa, en jauheita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä ropsautan kukkurallisen ruokalusikallisen kasviperäistä maustamatonta proteiinijauhetta smoothieen, niin pitää paremmin kylläisenä. Myös leseitä laitan samasta syystä. Kokeile.
Tuskin kokeilen. Syön ruokaa, en jauheita.
Kokeile sitä proteiinin lisäämistä, tarkoitin. Nakkaa mansikoiden sekaan minun puolesta vaikka lehtipihvi, sama se minulle on.
Laita sinne joukkoon jauhelihaa ja perunoita.
Alue: Aihe vapaa
Mitä aiinä smoothissa on? Jos esim. pelkkiä hedelmiä tai marjoja niin ei ihme että tulee nälkä.