Millä olette saaneet helpotusta jalkapohjien kipuun seisomatyössä?

Sopivan pehmeät pohjalliset, kenkien vaihtaminen päivän aikana. Tauoilla jalat ylös.

Kunnon kompressiosukat, esim. Zeropoint auttavat myös yllättävän paljon.

Pehmeät kengät, seisomamatto (seisokki) ja jalkajumppa.

Säilytin töissä 2 - 3 paria vaihtokenkiä ja vaihdoin kenkiä vähintään pari kertaa päivässä, auttoi tod. paljon. Mainittukin jo, tukisukat auttoivat myös jkv, mutta niiden pitää olla sopivat!

Keinukengät.

Paljasjalkakengät ja toiset kengät joissa oli geelipohjalliset. Toiset kengät olivat turvakengät ja vaihtelin pj- ja turvakenkiä työtehtävien vaatimukset huomioon ottaen.

Venyttelin ja hieroin ja lepuutin jalkoja päivän seisonnan jäljiltä mutta paras apu oli ne paljasjalkakengät. Käytin niitä kaikkialla, myös talvella.

Osta geelipohjalliset kenkiisi.

Kunnon kengät/pohjalliset. Asennon jatkuva vaihtelu (myös venyttely) ettei pelkkää staattista pönöttämistä. Työpäivän jälkee pallolla hierominen, piikkimatto tai jalkojen ylös nostaminen. Kolmen viikon jälkeen jalat onkin jo tottuneet seisomiseen ja voi relata ja nauttia niistä hyvistä työkengistä.

Kantapäästä alkaa lihaskalvo mikä kulkee takaraivoon asti. Eli kannattaa kiinnittää huomiota koko kroppaan eikä pelkkiin jalkoihin, kun liikuskelee ja venyttelee siinä työn ohessa.