Kaksi lämmintä ruokaa

Ei tarvii saada ja joo.

No ei ole pakko, mutta minä tykkään syödä kaksi suurempaa ateriaa päivässä.

Meillä ei oo koskaan syöty kahta lämmintä ruokaa päivässä ja hyvin on voitu ja kasvettu!
Enhän mä ehtis kuin ruokaa laittaa jos kaks kertaa päivässä pitäis kokata! Ei kiitos.

Ei sovi mulle, syön yhden kunnon ruuan ja toinen ruoka on esim rahkaa marjoilla tai täytetty leipä ja hedelmää.

Mitä pienemmät lapset, sitä tärkeämpää se on. Talvella syödään koulun jälkeen lämmin ruoka. Miksi kesällä olisi vähemmän nälkä? Usein teinit syö lounaan herättyään ja illemmalla toisen aterian

[quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 16:14"]

No ei ole pakko, mutta minä tykkään syödä kaksi suurempaa ateriaa päivässä.

[/quote]

Tässä oli kyse lämpötilasta, ei suuruudesta.

Meillä näitä perus kotiruokia tarjolla se kaksi kertaa päivä, mutta teini tykkää syödä lämmittämättä. Käyköhän tässä nyt huonosti? 

[quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 16:21"]Mitä pienemmät lapset, sitä tärkeämpää se on. Talvella syödään koulun jälkeen lämmin ruoka. Miksi kesällä olisi vähemmän nälkä? Usein teinit syö lounaan herättyään ja illemmalla toisen aterian
[/quote]no kesällä mut tosiaan on vähemmän nälkä ainakin meillä:-) Nukutaan pitkään ja syödään rauhassa aamupalaa. Sit päiväruoka aikaisemmin kuin arkena/talvella. Tai sit myöhemmin jos vaikka jätskiä ym välissä:-) Kauhea ihminen olen joo mut en viitsi suorittaa vanhemmuutta vaan eletään kukin oman rytmin mukaan.

Lämmin ateria on se joka erottaa ihmisen eläimestä, noin evoluution kannalta nähtynä. Tutkijat painottavat usein keitetyn ruoan tärkeyttä aivojen kehityksessä. Lämmin (keitetty ruoka) sisältää vähemmän bakteereja, lisäksi se usein sulaa paremmin ja auttaa kehoa hyväksikäyttämään monia hivenaineita ja on runsaskalorista verrattuna raakaan ruokaan. Kylmässä ilmanalassa lämmin ruoka on tietysti myös ollut lämmön lähde.

Siksi lapselle ja nuorelle olisi tärkeä tarjota useampi lämmin ateria päivässä.

Rahkaa ja marjoja ei mielestäni ole varsinainen ateria vaan jälkiruoka tai välipala.

[quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 17:23"]Lämmin ateria on se joka erottaa ihmisen eläimestä, noin evoluution kannalta nähtynä. Tutkijat painottavat usein keitetyn ruoan tärkeyttä aivojen kehityksessä. Lämmin (keitetty ruoka) sisältää vähemmän bakteereja, lisäksi se usein sulaa paremmin ja auttaa kehoa hyväksikäyttämään monia hivenaineita ja on runsaskalorista verrattuna raakaan ruokaan. Kylmässä ilmanalassa lämmin ruoka on tietysti myös ollut lämmön lähde.

Siksi lapselle ja nuorelle olisi tärkeä tarjota useampi lämmin ateria päivässä.

Rahkaa ja marjoja ei mielestäni ole varsinainen ateria vaan jälkiruoka tai välipala.

 
[/quote]eli jos keitän kaalin. Siihen tulee vedestä kaloreita??

Pääasia että kahvi on kuumaa ruualla ei mitään väliä.

Ihminen saa keitetystä kaalista enemmän kaloreita irti kuin keittämättömästä. 

Itse syön 2-3 lämmintä ruokaa päivässä, enkä muuta. Aamupalanikin on ihan oikeaa ruokaa, tänään esim vähähiilarista makkarakeittoa.

Ruokahygienian takia kylmät ruoat tarjotaan kylminä ja ns. lämpimät kunnolla kuumennettuina. Ei se nykyaikana ole kovin vaikeaa tarjota kunnon lämpimiä aterioita, kun on puolivalmisteita ja eineksiä saatavana. Suomalaisten ylipainoisuus johtuu siitä, että syödään parin tunnin välein jotain pientä, eikä kunnollisia aterioita.

[quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 18:50"]

Ruokahygienian takia kylmät ruoat tarjotaan kylminä ja ns. lämpimät kunnolla kuumennettuina. Ei se nykyaikana ole kovin vaikeaa tarjota kunnon lämpimiä aterioita, kun on puolivalmisteita ja eineksiä saatavana. Suomalaisten ylipainoisuus johtuu siitä, että syödään parin tunnin välein jotain pientä, eikä kunnollisia aterioita.

[/quote]

Puolivalmisteista ja eineksistä ei kunnon ateriaa valmisteta.