Apua kiinteytymiseen??

Eli: Olen jo nelikymppinen nainen joka kaipaa apua "ongelmakohtien" kiinteyttämiseen. Kyseessä allit, jenkkakahvat, vatsarasva ja kaksoisleuka. En halua mitään Jutta G- vartaloa enkä näkyviä lihaksia vaan pysyä naisellisena, kuitenkin niin ettei kaikki roiku. Myös ruokavalio-ohjeita otan mielelläni vastaan, paino vain nousee vaikka syön kuin lintu. Lihaa en syö. Kiitos kaikista vinkeistä etukäteen!