Mitä kasviksia saa nutratessa syödä? Vai saako mitään?

Tomaattia, kurkkua, kaaleja, paprikoita, erilaisia salaatteja, sipuleja. Googlaamalla löytyy. Itse söin noita

Salaatteja, kurkkua, tomaattia oikein suositellaankin. Vihreä salaatti edistää joillakin kakan tuloa, itselleni nutraus ei sovi, koska kärsin mahavaivoista ( ummetusta ja toisaalta ripulia, en saa nutratessa normaalia ulostetta tulemaan ).

Miksi nutraatte?
Miten opitte syömään terveellisesti ja oikein? Laihdutukseen ei valitettavasti ole oikoteitä. Pysyvään muutokseen auttaa vain elämäntavan muutos ja oppiminen syömään oikein alitajuisesti.
Nutraukset yms on vain jojoileville pullukoille.

Sellaisia, joista ei tule liikaa hiilareita eikä energiaa. Esim. porkkanaa, sipulia ja tomaattia on rajoitettu, mehut eivät käy lainkaan. (sitruunamehu esim. raasteen päälle)

Näin siksi, että ketoositila katoaa, jos pusseista saadun noin 600kcal:n päälle tulee liikaa energiaa. 200kcal ylimääräistä päivässä on jo liikaa. Näläntunne palaa, paastotila katkeaa.

[quote author="Vierailija" time="24.06.2015 klo 20:18"]

Miksi nutraatte? Miten opitte syömään terveellisesti ja oikein? Laihdutukseen ei valitettavasti ole oikoteitä. Pysyvään muutokseen auttaa vain elämäntavan muutos ja oppiminen syömään oikein alitajuisesti. Nutraukset yms on vain jojoileville pullukoille.

[/quote]

Esim. siksi, että lääkäri on suositellut sitä vaikeaan ylipainoon. Tiedätkö, että dieetti on osa Käypä Hoitoa?

[quote author="Vierailija" time="24.06.2015 klo 20:18"]

Miksi nutraatte? Miten opitte syömään terveellisesti ja oikein? Laihdutukseen ei valitettavasti ole oikoteitä. Pysyvään muutokseen auttaa vain elämäntavan muutos ja oppiminen syömään oikein alitajuisesti. Nutraukset yms on vain jojoileville pullukoille.

[/quote]

Itse laihdutin neljä vuotta sitten 10 kg nutrauksella, eikä kilot ole tulleet takaisin. Nutrausta eli vlcd:tä käytetään myös lääketieteessä painonlaskemiseen, esim. ennen laihdutusleikkausta.

[quote author="Vierailija" time="24.06.2015 klo 20:19"][quote author="Vierailija" time="24.06.2015 klo 20:18"]

Miksi nutraatte? Miten opitte syömään terveellisesti ja oikein? Laihdutukseen ei valitettavasti ole oikoteitä. Pysyvään muutokseen auttaa vain elämäntavan muutos ja oppiminen syömään oikein alitajuisesti. Nutraukset yms on vain jojoileville pullukoille.

[/quote]

Esim. siksi, että lääkäri on suositellut sitä vaikeaan ylipainoon. Tiedätkö, että dieetti on osa Käypä Hoitoa?
[/quote]
Dieetti on eriasia kuin nutraus

Paista sipulia, paprikaa ja sieniä, ripottele suolaa päälle.