Lue keskustelun säännöt.
Miksen laihdu, vaikka lopetin herkuttelun?
12.02.2022 |
Söin aiemmin herkkuja melkein joka päivä ja päivän aikana kukui helposti kokonainen suklaalevy, sipsipussi tms. Lopetin herkut vuodenvaihteessa, mutta muuten ruokavalioni on pysynyt ennallaan. Painan silti vain 200-400 g vähemmän kuin ennen. Mikä siihen voi olla syynä, etten ole laihtunut oikeasti? Pitäisikö huolestua? Olen 26 v nainen, pituus 166 ja paino 82.
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä olet unissakävelijä ja käyt öisin kaupassa ostamassa suklaalevyn ja syöt sen. Et vaan herättyäsi muista siitä mitään.
Söit ennen vastaavasti vähemmän ruokaa, kun olit täyttänyt mahasi herkuilla? Nyt syöt enemmän ruokaa ja energiamäärä pysyy samana.
Millaista ruokaa syöt? Lisää kasviksia arkiruokaan.
Kalorimäärä ratkaisee. Tee summittainen arvio siitä, paljonko saat kaloreita vuorokaudessa nykyisellä ruokavaliollasi.