Lue keskustelun säännöt.
Jos laihtua haluaa, niin rasvaa pitää syödä, ei sokeria.
Kommentit (37)
Kalorinsaannin tulee olla alempi kuin kulutus. Valitettavasti vanha totuus on, että rasvassa on paljon kaloreita, joten sitä kannattaa laihduttaessa välttää.
Laihdutuksen kannalta on ihan sama jos saat kalorit oliiviöljystä tai voista, sillä molemmissa on kaloreita sunnilleen saman verran. Toki suonesi tukkeutuvat voilla tehokkaammin. Tutkittu fakta jo 60-luvulta, mutta uutinen ei ole vielä tavoittanut kaikkia. ;)
Tällainen rasvan syömiseen kannustaminen on outoa eikä mikään tieteellinen tutkimus kerro, että rasvansaantia pitäisi laihduttaessa lisätä, päinvastoin.
Samaten lääkärien näkemys on erilainen, mutta nykypäivänä toki Facebook-jäsenyys antaa monen mielestä paremmat eväät ymmärtää ihmisbiologiaa kuin 5 vuoden opinnot lääkiksessä. Klassista koulutusta ja tiedettä ei tässäkään keskustelussa arvosteta.
Olisi ihan kuulla, että luotatteko tieteeseen edes sairastuessanne? Vai tekeekö leikkauksen lähipiirisi oppinein karppaaja?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En yhtään ihmettele karppaajahulluja, jotka yrittävät saada muita uskomaan omaan ruokavalioonsa. Keski-ikäisenä täti-ihmisenäkin olen aivan hurmioitunut siitä, miten hyvää kropalleni ja terveydelleni on tehnyt hiilihydraattien vähentäminen. Lääkäri sitä paitsi sanoi minulle, kun kysyin vhh-ruokavalion terveydestä, että ei hän kenellekään suosittele huonoja hiilihydraatteja, kuten vehnäjauhoja ja sokeria.
Lääkärisi ei myöskään suosittele kovia rasvoja
Lääkärit Suomessa suosittelevat, mitä määrätään. Terveydestä välittämättä.
Jopa koronapiikkejä.
Tutkittu fakta: ketodieetti aiheuttaa syöpää. Punainen liha ja rasva ovat elimistölle pettämättömän tappava yhdistelmä.
Laihtumista toki oikein suoritettuna tapahtuu, jos se on tärkeämpää kuin eläminen!
Vierailija kirjoitti:
En yhtään ihmettele karppaajahulluja, jotka yrittävät saada muita uskomaan omaan ruokavalioonsa. Keski-ikäisenä täti-ihmisenäkin olen aivan hurmioitunut siitä, miten hyvää kropalleni ja terveydelleni on tehnyt hiilihydraattien vähentäminen. Lääkäri sitä paitsi sanoi minulle, kun kysyin vhh-ruokavalion terveydestä, että ei hän kenellekään suosittele huonoja hiilihydraatteja, kuten vehnäjauhoja ja sokeria.
Nämä ketoajat ovat juurikin tällaisia😅 Joka välissä muistavat kertoa tästä uskostaan. Tuttavapiirissä on tämmöinen. On rasittava.Missään ei saa olla tältä ketosaarnalta rauhassa. Minä ja usea muu olemme alkaneet välttelrmään tätä ihmistä,emmekä kutsu enää tapaamisiin.
Minua ei karppaukset kiinnosta, mutta sokeri on ehdottomasti yksi pahimpia lihottajia. Jätin lisätyn sokerin kokonaan muutamaksi kuukaudeksi pois ja laihduin jo valmiiksi hoikkana ihmisenä 4 kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi kommentoida tällaista?
Kai nyt itsekin tajuat että mm lääkärien ansiosta Suomessa elinikä on maailman korkeimpia.
Luuletko että kuolintilastot olisivat hieman korkeampia, jos lääkärit suomessa olisivat ammattitaidottomia ja suosittelisivat haitallisia valintoja?
Mieti vähän. Ymmärrän että et ole koulutettu, mutta on kamalaa jos elät maailmassa jossa lääkärit ovat pahantahtoisia. Säälin.
Vierailija kirjoitti:
Kalorinsaannin tulee olla alempi kuin kulutus. Valitettavasti vanha totuus on, että rasvassa on paljon kaloreita, joten sitä kannattaa laihduttaessa välttää.
Laihdutuksen kannalta on ihan sama jos saat kalorit oliiviöljystä tai voista, sillä molemmissa on kaloreita sunnilleen saman verran. Toki suonesi tukkeutuvat voilla tehokkaammin. Tutkittu fakta jo 60-luvulta, mutta uutinen ei ole vielä tavoittanut kaikkia. ;)
Tällainen rasvan syömiseen kannustaminen on outoa eikä mikään tieteellinen tutkimus kerro, että rasvansaantia pitäisi laihduttaessa lisätä, päinvastoin.
Samaten lääkärien näkemys on erilainen, mutta nykypäivänä toki Facebook-jäsenyys antaa monen mielestä paremmat eväät ymmärtää ihmisbiologiaa kuin 5 vuoden opinnot lääkiksessä. Klassista koulutusta ja tiedettä ei tässäkään keskustelussa arvosteta.
Olisi ihan kuulla, että luotatteko tieteeseen edes sairastuessanne? Vai tekeekö leikkauksen lähipiirisi oppinein karppaaja?
En lukenut ihan loppuun asti, mutta kävi kyllä selväksi, että sinä pitäydyt noissa vanhoissa totuuksissa ja tutkimuksissa. Ihan tiedoksi, että niitä tutkimuksia löytyy tuoreempiakin kuin 60 - luvulta.
Voi ei tuki verisuonia. Sokeri on se pahin tukkija. Toisekseen rasvattomat tuotteet, mm maitotuotteet, ovat epäterveellistä ja toisin kuin vanha luulo on, niin jopa haittaavat laihdutusta. Päivitä tietosi 2020 - luvulle ja esitä sitten vasta asiantuntijaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sanotaan näin että ainakaan niiden jotka ovat ylipainoisia ei kannata julistaa mitään. Heidän kannattaa kuunnella.
Eniten lihottaa leipä, pulla ja makeiset.
Monen keho ei lisäksi osaa käyttää varastoitunutta rasvaa hyväkseen jolloin sitä kertyy.
Itse syön kerran päivässä ja välttelen sokeria sekä vehnäjauhoja jne. Punaista lihaa en juuri käytä.
Näitä mm. syön: paljon pähkinöitä ( manteli ja wallnuts), avokadoa, mozzarella yms. juustoa, oliivi ja manteliöljyä, tomaatteja, artisokka, kananmunia, auringonkukan siemeniä.
Vierailija kirjoitti:
Tutkittu fakta: ketodieetti aiheuttaa syöpää. Punainen liha ja rasva ovat elimistölle pettämättömän tappava yhdistelmä.
Laihtumista toki oikein suoritettuna tapahtuu, jos se on tärkeämpää kuin eläminen!
Noissa tutkimuksissa pitäisi aina olla tarkkana siitä, miten ovat tuon tutkittavien ketoilun määritelleet siinä ja mitä he oikeasti ovat syöneet.
Punaista lihaa ja rasvaa suomalaiset ovat syöneet iät ja kaiket, ja nimenomaan juurikin yhdistelmänä. Hmmm, ehkä siitä johtuukin, että kaikki suomalaiset aina kuolevat...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tutkittu fakta: ketodieetti aiheuttaa syöpää. Punainen liha ja rasva ovat elimistölle pettämättömän tappava yhdistelmä.
Laihtumista toki oikein suoritettuna tapahtuu, jos se on tärkeämpää kuin eläminen!
Olisko sulla jotain faktaa esittää?
Jos haluaa laihtua niin pitää kuluttaa enemmän kuin syö, ei siinä mitkään kyrppäykset auta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tutkittu fakta: ketodieetti aiheuttaa syöpää. Punainen liha ja rasva ovat elimistölle pettämättömän tappava yhdistelmä.
Laihtumista toki oikein suoritettuna tapahtuu, jos se on tärkeämpää kuin eläminen!
Miksi tällä palstalla on aina näitä "tutkittu fakta" juttuja ilman mitään viitteitä?
Kroppasi jos on kunnossa ja sitä kuuntelet, se kyllä tietää mitä ja millaista milloin tarvitset ravita sen. Katso luonnon eläimiä. Lääkkeet, helpporuoka ja ravitsdmusterapeutit sotkevat asioita, ne elää siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen laihtunut 9 kuukauden aikana 23kg. Pois leipa, siis kokonaan, ja muutenkin vahan hiilareita. Ei sipsia, ei karkkia, ei muutakaan roskaruokaa. Muuten pitanyt ruokavalion entisellaan, ja kavellyt paljon. Laihtumiseen ei tarvita mitaan huuhaa- dieetteja!!!
Sokerin vältteleminen on tehty vaikeaksi. Kaupoissa on valmissalaatteja jotka houkuttelisivat muuten mutta kun niihin on ympärtty jopa yli 10% sokeria.
Vierailija kirjoitti:
Olen laihtunut 9 kuukauden aikana 23kg. Pois leipa, siis kokonaan, ja muutenkin vahan hiilareita. Ei sipsia, ei karkkia, ei muutakaan roskaruokaa. Muuten pitanyt ruokavalion entisellaan, ja kavellyt paljon. Laihtumiseen ei tarvita mitaan huuhaa- dieetteja!!!
Millä tavalla tuo ei ole huuhaata, että leipä jätetään kokonaan pois? :D
Ei ole se ratkaiseva asia, jos ajatellaan puhtaasti ketoa.