Lue keskustelun säännöt.
Kuinka pitkään pystyt pitämään lantionpohjalihaksia supistettuna
Kommentit (31)
joo oliko tarpeelinen alottus voi kysyy eikö oo muuta mietittävää vois kysyy et kenen mielestä tää oli hyödyllinn aloitus
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Reippaasti yli minuutin kokeilin ja kyllästyin ennen kun voimat loppui.
N 32 (synnytykset 2010&2012)
Tällähetkellä 2 viikkoo, kolme päivää ja 13 tuntia. And still counting. Olen 67 vuotijas.
[quote author="Vierailija" time="23.06.2015 klo 22:37"]Tällähetkellä 2 viikkoo, kolme päivää ja 13 tuntia. And still counting. Olen 67 vuotijas.
[/quote]
Ja mies.
onko tästä teiän mielstä tarpeellista jauhaa onko tärke asia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei tästä mun mielestä tarttis jauhaa on tärkeeempiäkn asioita oliko tarpellista tehdä tästä ketju
Vinkki: testaa kuinka kauan jaksat pidättää kun olet vessassa kusella ja keskeytät lorottamisen jännittämällä lantionpohjan lihakset.
Yli 2min, 33v, N
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.06.2015 klo 22:47"]Vinkki: testaa kuinka kauan jaksat pidättää kun olet vessassa kusella ja keskeytät lorottamisen jännittämällä lantionpohjan lihakset.
Yli 2min, 33v, N
[/quote]
Tota ei muuten kannata tehdä, ei tee hyvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.06.2015 klo 02:02"]en käsitä mitten tästä jaksetaan jauhaa eikö olisi tärkeämpiäkin asioita.. minusta turha ketju
[/quote]
Miksi luet tätä? Vituttaako olla löysä?
-------------
Mä pidin 3min ja sit kyllästyin. 26v. 1 lapsi
Oikeestiko joku pystyy yli minuutin? Ite pystyn pitämään vaan about 20 sekuntia... :(
N20
Sisältö jatkuu mainoksen alla
edelleenkin onko tarpellinen ketju onko tästä tarpeellita jauhaa voisin kysyä kenen mielestä tallasia aloituksia on järkevää tehdä
mun mielstä tää ketju on turh täällä on paljon ketuja jotkaei ole tarpeellisia ihmiset vois keskittyä oikesiin asioihin eikä tallaseen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3 minuuttia menny ja jatkuu...
N27
Pystyttekö vuorottelemaan 3 eri kohtaa?
Heh heh. Hyvä kun ylipäätään pystyn jotenkin paikantamaan lantionpohjalihakset ja tekemään jonkun hätäisen puristuksen jossain siellä suunnalla. Ei puhettakaan että osaisin pitää lihaksia supistettuna niin kuin vaikka pakaralihasta. N28.
Pyllyreikä ei saa supistua eikä pissareikä. Sit menee oikein.
[quote author="Vierailija" time="24.06.2015 klo 23:53"]
Pyllyreikä ei saa supistua eikä pissareikä. Sit menee oikein.
[/quote]
Miksi ei saa? Eikö nimenomaan pidä?
En jaksanut enää 20sekunnin jälkeen laskea, varmaan siis reilusti kauemmin :D
N21