Lue keskustelun säännöt.
Onko ok syömiset?
11.02.2022 |
aamulla kaurapuuro
välipala hedelmä lounas kasviskeitto, ruisleipä margariinilla ja 5% juustolla, lasi rasvatonta maitoa
välipala hedelmä, kuppi kahvia ja pulla
päivällinen pala lohta, keitetty peruna, salaattia, pieni teelusikallinen rypsiöljyä
iltapala ruisleipä kertaa 2, margariinia, rasvatonta leikkelettä, lasi rasvatonta vettä.
pitkin päivää kasvisten napostelua
Kommentit (36)
jos laihtua haluat, niin pulla pois ja ehkä illasta toinen leipä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu kulutuksesta, mutta mä syön suunnilleen noin paitsi että en käytä rasvattomia tuotteita ja pullaa syön ehkä kerran viikossa. Olen hoikka ja liikun monipuolisesti ja aktiivisesti. Toki annoskoot ovat myös merkitseviä.
syömiset voi olla suht ok, mutta tekstin jäsentelyn voisit opetella
mä olen syönyt tänään:
aamulla yksi juustovoileipä, kahvi
lounas /päivällinen: n.200g pizzaa ja 50g salmiakkia
ei oo nälkä. illalla juon saunasiiderin ehkä.
Miksi tuota leipää pitää mussuttaa monta kertaa päivässä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lasi rasvatonta vettä on kyllä hyvä. Munkin pitäisi vaihtaa oma rasvainen veteni siihen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
mä olen syönyt tänään:
aamulla yksi juustovoileipä, kahvi
lounas /päivällinen: n.200g pizzaa ja 50g salmiakkia
ei oo nälkä. illalla juon saunasiiderin ehkä.
ja olen siisläski joka on laihiksella, kalorit jää alle 1500/pvä ja nyt -5kg alle kuukaudessa.
Leivissä on aika paljon kaloreita, kun alkaa laskemaan se margariini, leipä ja päälliset.
Mutta ruokasihan riippuu todella monesta asiasta. Oletko vielä kasvava nuori, urheileva nainen, mies, pitkä, lyhyt, ylipainoinen vai alipainoinen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
syömiset voi olla suht ok, mutta tekstin jäsentelyn voisit opetella
Mä olen lihava, en siksi osaa jäsennellä. AP
Leivän ja margariinin (!) ja leikkeleiden sijasta ruokaa. Ja miksi napostelet pitkin päivää?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu kovasti myös päivän aktiviteeteista. Itselleni aamulla ei riittäisi pelkkä kaurapuuro, sillä ei pitkälle pötkitä. Voisitko lisätä sinne marjoja ja vaikka kananmunan, jotta saisit myös proteiinia. Leipää et tarvitse noin paljon, margariinia et ollenkaan, jos otat leivän päälle vaikka avokadoviipaleita.
Vierailija kirjoitti:
Lasi rasvatonta vettä on kyllä hyvä. Munkin pitäisi vaihtaa oma rasvainen veteni siihen.
Jos laihtua haluaa, niin se kannattaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Iha ok muuten mutta maito ja margariini (ja pulla)
Syömishäiriöiset ovat säälittäviä kun pitää kitkutella jollain paloilla pitkin päivää ettei vaan liho.
Alapeukkuahan tästä satelee, mutta kerron silti oman päivän syömiset.
Pätkäpaastoan (=mulle luontainen rytmi syödä) klo 18-12, ruokailen klo 12-18.
Klo 12 join rasvakahvin, nyt klo 17 söin kukkakaalijauhelihavuokaa, tuoretta pinaattia, kurkkua ja avocadon.
Nyt olen kylläinen, huomenna sitten taas klo 12 jotakin apetta seuraavan kerran.
Vierailija kirjoitti:
Leivissä on aika paljon kaloreita, kun alkaa laskemaan se margariini, leipä ja päälliset.
Mutta ruokasihan riippuu todella monesta asiasta. Oletko vielä kasvava nuori, urheileva nainen, mies, pitkä, lyhyt, ylipainoinen vai alipainoinen?
Olen ylipainoinen nainen. Pitäisikö leipä vaihtaa rasvattomaan?
Pitääkö tinderiin pitää paino kurissa niin ettei saa lihoa:D
Vierailija kirjoitti:
Leivän ja margariinin (!) ja leikkeleiden sijasta ruokaa. Ja miksi napostelet pitkin päivää?
Kasvisten napostelu pitkin päivää kuulemma laihduttaa. AP
Syön kerran päivässä. Puoli annosta lämmintä ruokaa, 2 siivua leipää. Tänään söin yhden hot dogin ylimääräistä. Ja yhden semlan IIvon kutamitalikahvin kanssa.
Eli olen syönyt paljon.