50- kiloiset mitä olette syöneet tänään?

175/54

Aamupalaksi hapankorppu jonka päällä levitettä ja kurkkua
Lounaaksi kolme hapankorppua joidenka päällä levitettä, voita ja kurkkua
Välipalaksi kaksi cheesecake cupcakea
Iltapalaksi yksi hapankorppu ilman päällisiä

Yleensä syön paljon enemmän, mutta kuukautiskipujen takia ei ole ollut nälkä

Ainakin 6 palaa paahtoleipää juustolla, kreikkalaista jogurttia, kana-caesar-salaatin, levyn fazerin sinistä ja kevätkääryleitä...
167/50.

Proteiinijuoma, Jäätelöä, Kanakeittoa, Chai Latte, Vielä kaksi proteiinijuomaa, Lettuja.

Berliininmunkki
Tavallinen hampurilaisateria
Pätkis
Neljä voileipää missä juustoa ja kananmunaa
Neljä marie keksiä
Nektariini
Tomaatti

[quote author="Vierailija" time="23.06.2015 klo 00:12"][quote author="Vierailija" time="23.06.2015 klo 00:01"][quote author="Vierailija" time="22.06.2015 klo 23:59"]- Iso cafe au lait rasvattomasta maidosta, hapankorppu raejuustolla (25 g) ja salaatinlehti, 1/4 omena.
- kurkku-tomaattisalaatti, grillattua kanaa 50 g, vinaigrette
- kahvia mustana ja makeutusainetta
- Rainbow-lohikeitto 300 g, 1/4 reissumies, 1/4 omena.
- vihreää teetä ja makeutusainetta
181 cm / 58 kg
[/quote]

Pulkannaru

[/quote]

Ite oot varmaan joku 150kg sotanorsu.
[/quote]

E. 54kg, bmi 21.

pähkinöitä, luonnonjogurttia, hernekeittoa, sämpyl. iltapala syömättä :)

Pekoni, munakokkeli, pavut, graavilohta, tom, kurkku, salaatti. Piimä ja siemeniä. Vesimeloni 2 viipaletta. 3 appelsiinia. Kahvia.

Illalla kreikkalainen salaatti ja raastetta. Vesi ja kahvi. 2 minisämpylää voilla salaatin kanssa.

164/49kg

-aamulla kaurapuuroa ja mustikoita
-aamupäivällä smoothie (soijamaitoa, avokadoa, pähkinöitä, kookosöljyä, banaani)
-lounaaksi riisiä ja kanaa
-välipalana banaani
-iltaruoka kanasalaatti
-iltapaöa kasvismunakas

Banaani, puolitoista ruisleipää metvurstilla, jääteetä

rahka, mandariini

pihvi, muutama ranskalainen, raejuustoa, sipulirengas, maitoa, mustikkapiirakkaa, jäätelö

banaani, muroja, pannukakkua

[quote author="Vierailija" time="23.06.2015 klo 00:14"]Aamu: Jogurttia ja banaani
Päivä: Pinaattiohukaisia
Iltaruoka: Lihaa ja ranskalaisia, salaattia
Ilta: 2 satsumaa, jäätelö, 2 riisikakkua
164cm, 58kg
[/quote] 164//58 ei taida ihan 50kg:sta mennä, paljon lähempänä 60kg. Ei pahalla, mutta et sä hirveän hoikka ole.

Aamupala: Kahvi rasvattomalla maidolla+2 paahdettua ruispalaa ja omena

Lounas: Possua hapanimeläkastikkeessa, riisiä, salaattia. 3 viipaletta leipää

Välipala: Omena ja kahvia

Iltaruoka: kanapekonikolmioleivät

Illalla: 3 omenaa, 7 riisikakkua

T: 48 kg,

164/54
-aamu: 1 riisifrutti
-päivä: 1 reissumies (2 viipaletta, päällä juustoa), pieni ahaa-patukka
-ilta: 4 hapankorppua, päällä juustoa

[quote author="Vierailija" time="23.06.2015 klo 00:37"][quote author="Vierailija" time="23.06.2015 klo 00:14"]Aamu: Jogurttia ja banaani
Päivä: Pinaattiohukaisia
Iltaruoka: Lihaa ja ranskalaisia, salaattia
Ilta: 2 satsumaa, jäätelö, 2 riisikakkua
164cm, 58kg
[/quote] 164//58 ei taida ihan 50kg:sta mennä, paljon lähempänä 60kg. Ei pahalla, mutta et sä hirveän hoikka ole.
[/quote] Mun mielestä on aika hoikka. Jos on urheilullinen.