Lue keskustelun säännöt.
Huomenna alkaa ketodieetti kesään asti, mitä vinkkejä?
09.02.2022 |
Olen ostanut tällaisia ruokia jo valmiiksi:
Kananmunia
Naudan fileepihvejä
Lohta
Erilaisia juustoja
Turkkilaista jogurttia
Tonnikalaa
Parsakaalia
Pinaattia
Ruusukaalia
Tomaatteja
Mitä muita ruoka-aineksia suosittelette?
Miten nopeasti alkaa paino tippua jos on n. 20kg varaa lähteä läskiä? Kannattaako pätkäpaastota? Saako alkoholia juoda yhtään?
Kommentit (34)
Turha ja epäterveellinen hömppä dieetti. Mitä jos vaan syöt vähemmän ja liikut enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Muista elektrolyytit.
Tuleeko kivennäisvedestä tarpeeksi?
Ap
Ei tomaattia ja turkkilaista jogurttia vain vähän.
Varaudu siihen, että alku on raskas. Kesken ei silti kannata jättää.
-12 kiloa kestolla kolmessa kuukaudessa ja yhä jatkan
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Muista elektrolyytit.
Tuleeko kivennäisvedestä tarpeeksi?
Ap
Ei tule.
Se huono alussa on melkein aina elektrolyytti puutos, sulla lähtee insuliinin alenemisen takia suolaa ihan hulluna.
Puhdistamolla on hyviä valmiita jauheita, tai sekoita vaikka itse viinikiveä ja suolaa ja juo se.
Puhdistamon magnesium on myös hyvä.
Se tasoittuu kyllä sitten alun jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tule kestämään. Kaikkien asiantuntijoiden ja kokemusten mukaan kilot tulee takaisin. With a vengeance.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Turha ja epäterveellinen hömppä dieetti. Mitä jos vaan syöt vähemmän ja liikut enemmän.
Hömppädieetti, joka kehitettiin jo vuosisata sitten lääkärien toimesta epileptikoille?
Ihan huuhaa juttuja. Repeilyttää tuollainen pelleily.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muista 112 kun rytmihäiriöt alkaa!
Vierailija kirjoitti:
Ei tule kestämään. Kaikkien asiantuntijoiden ja kokemusten mukaan kilot tulee takaisin. With a vengeance.
Ne tulee takaisin vain, jos palaa entisiin elintapoihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Turha ja epäterveellinen hömppä dieetti. Mitä jos vaan syöt vähemmän ja liikut enemmän.
Hömppädieetti, joka kehitettiin jo vuosisata sitten lääkärien toimesta epileptikoille?
Mitä muita lääkärien vuosisata sitten kehittämiä asioita on nykyään käytössä???
Vierailija kirjoitti:
20kg lähtee ehkä jo vappuun mennessä jos pätkäpaastoat ja jätät alkoholin ja kaikki huijauspäivät pois.
Vai epäterveellinen 🤣
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Taas on jotain vaihtoehtohömppää luettu internetistä. Onko kukaan täysjärkinen lääkäri oikeassa elämässä suositellut kyseistä "dieettiä"? Aivan, ei ole.
Jos aiot ketolle, katso tuotteiden hiilarisisältö. Lehmänmaitotuotteet eivät ole suositeltavia, sillä yli 5 grammaa ei saisi kerralla syödä hiilareita ja päivässäkin vain 25 grammaa. Katso myös kasvisten hiilarit, monissa kaaleissa esimerkiksi on reilusti. Vähähiilarisia esimerkiksi kurkku, kesäkurpitsa, vihreä paprika, sitruuna.
Eri asia sitten, kannattaako keto vai olisiko esimerkiksi VHH parempi vaihtoehto. Hiilarien kanssa on oltava ketolla niin tarkkana, että vaaka on välttämätön ja hiilaripitoisuuksia tutkittava.
Vierailija kirjoitti:
Taas on jotain vaihtoehtohömppää luettu internetistä. Onko kukaan täysjärkinen lääkäri oikeassa elämässä suositellut kyseistä "dieettiä"? Aivan, ei ole.
On. Esimerkiksi neurologisiin sairauksiin ja liikalihavuuteen
Miksi se dieetti alkaa aina huomenna? Miksei tänään?
Näissä kilojenpudotusasioissa järkevintä on opetella sellainen ruokavalio jolla voi elää loppuelämän, arjet ja pyhät. Pätkädieetit ( ja sitten palaaminen entiseen) eivät toimi pitemmänpäälle.Jojoilu on henkisestikin raskasta.
20kg lähtee ehkä jo vappuun mennessä jos pätkäpaastoat ja jätät alkoholin ja kaikki huijauspäivät pois.