Lue keskustelun säännöt.
Kantapäät urheilun jälkeen kipeät? Mikä avuksi?
10.06.2015 |
Kesän tullen liikunta on lisääntynyt, ja aina juoksemisen jälkeen kantapäihin sattuu. Juoksen ihan hyvillä kengillä pehmeällä alustalla. Taidan olla vähän kanta-astuja. Mikä auttaisi? Hyvät pohjalliset? Millaiset niiden pitäisi olla?
Kommentit (6)
[quote author="Vierailija" time="10.06.2015 klo 12:51"]
Vaihda juoksutyyliä
[/quote]
Ei se ole niin helppoa..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Akillesjänteet jumissa? Plantaarifaskiittia? Venyttele.
[quote author="Vierailija" time="10.06.2015 klo 12:53"][quote author="Vierailija" time="10.06.2015 klo 12:51"]
Vaihda juoksutyyliä
[/quote]
Ei se ole niin helppoa..
[/quote]
Aha, no sit ei voi auttaa
Vahvista nilkkojasi ja keskivartaloasi, jotta pystyt siirtymään päkiäaskellukseen. Kanta-askellus on huono tapa juosta.
Mä ostin tollaiset tukipohjalliset: http://ea.fi/?pr=620
Ne ja magnesiumia, niin vaiva poistui.
Vaihda juoksutyyliä