Miksei kohta 2-vuotias ole väsynyt illalla?

OLen kyllä kanssa kakkosen kanssa samoilla linjoilla. Tosin kokemusta tuollaisesta määrästä lapsia minulla ei ole, mutta veikkaisin tosiaan, että ysiltä lapsi on liian väsynyt nukahtamaan. Itse olen laittanut pienet lapset joskus nukkumaan jo seitsemältäkin, jos on näyttänyt siltä, että ovat väsyneitä.

Kuten joku sanoi, univaje varmasti näkyy myös käytöksessä. Kiukutteleeko lapsesi, saako pikkuasioista raivareita, jne.?

Voisko 2 jakaa tietonsa, mikä päivärytmi sopii 99%lapsista? Haluaisin kokeilla sitä.

[quote author="Vierailija" time="29.05.2015 klo 08:56"]

2:lle kysymys, kiinnostaa kuulla mikä on se päivärytmi mikä sopii lähes kaikille? Olisin kiitollinen jos saan apua neuvoistasi. Itsellä on 3v Jolla on nukahtaminen vauvasta asti ollut vaikeaa. Alkuun nukahti 1-3 välillä yöunille, saimme pikku hiljaa hinattua aikaa 24 sitten 23 ja lopulta 21-22. Mutta ongelma on nukuttaminen joka kestää1-3tuntia(päivä ja yö unille). Laitamme 19.30-20.30 (useimmiten 20aikaan). Kun lasta ei nukuta päiväunille(12-13), annetaan levätä mutta ei nukahdan koska pitää itseään hereillä, niin nukahtaa ennen ysin, mutta on todella väsynyt 15-16 eteenpäin, siis aivan yliväsynyt, ärtynyt tai aivan mahdoton mihin ei saa mitään kontrollia. Ja päiväunien kanssa taas nukahtaa pahimmillaan 23 aikaan, yleensä. 22. Herää aamulla 7-8aikaan.

[/quote]

Päivärytmimme on tällainen: Heräämme 6.30 (arkena ja sunnuntaina), teemme ensin aamutoimet (wc, käsien ja hampaiden pesu, pukeminen, hiusten harjaus ym) ja sitten leikkiä, aamupala noin klo 8 jonka jälkeen saa mennä ulos leikkimään tai puuhailemme yhdessä jotain (askartelua, lukemista, leipomista, kaupassa käyntiä..), lounasaikaon klo 11 ja 4v ja nuoremmat menevät ruoan jälkeen nukkumaan (viimeistään 11.30) ja isommat lueskelevat, pelaavat lautapelejä tai leikkivät hiljaa, nukkujat herätetään viimeistään välipalalle klo 14/14.30 ja sen jälkeen saa taas mennä ulos tai leikkiä sisällä, päivällinen syödään klo 17, sitten jatketaan leikkejä, käydään yhdessä lenkillä/puistossa tai saa katsella yhden ohjelman/pelata puoli tuntia, iltatoimet aloitetaan klo 18.30 aikaan suihkussa käymisellä ja yöpaidan pukemisella ja iltapala syödään klo 19, sitten hampaiden pesu ym. ja sänkyyn kuuntelemaan iltasatuja jonka jälkeen saa n. 15 min katsella itsekseen kirjaa ennen nukahtamista.

Huomioimme lapsia jatkuvasti ja pidämme yllä positiivista ja rauhallista ilmapiiriä, lasten kanssa keskustellaan ja annetaan ohjeita ja keinoja selvitä itse erilaisista tilanteista, aikuiset seuraavat taustalla ja autamme tarpeen mukaan mutta ensisijaisesti lapset yrittävät ensin itse niitä asioita, joista tiedämme heidän selviytyvän. Lasten toiveita kuunnellaan mutta aikuiset päättävät suurimman osan asioista. Lapset touhuavat koko ajan ja leikkivät paljon pihalla varsinkin näin kesäaikaan, pelejä ja telkkaria rajoitan ja ne ovat ensimmäisiä etuuksia jotka poistetaan pariksi päiväksi jos joku tahallaan kokeilee rajoja. Reissupäivinä päivärytmi on hyvinkin vapaa eikä se haittaa mitään, kun rytmin sekoittavia menoja on harvakseltaan, ei edes joka viikko. Ruuan laatuun kannattaa kiinnittää huomiota. Terveellinen, säännöllinen ja riittävä ruoka on kaiken a ja o.

Päiväunille nukutan yksinkertaisesti laittamalla lapsen sänkyyn, johon oletuksena on että lapsi nukahtaa itse. Ennen nukkumaan menoa käydään tietenkin vessassa/vaihdetaan vaippa ja kerrataan levottomien lasten kanssa nukkumiseen liittyvät asiat eli sängyssä ollaan hiljaa paikallaan kädet ja jalat alhaalla, silmät kiinni. Sänkyyn peittelyn jälkeen en enää puhu, katso silmiin tai anna muuta huomiota, korkeintaan tassuttelen pienempiä että pysyvät rauhassa paikallaan eivätkä liikuttele itseään hereillä pysyäkseen (ihan pienet nukkuvat helposti kun pidän itsekin silmiäni "kiinni" sängyn vieressä istuen). Illalla mennään nukkumaan suurin piirtein samalla tavalla sillä erotuksella, että kirjaa saa katsella hetken. Päikkäreille en anna yleensä kirjaa tai lue unisatua, koska se tuntuu virkistävän ja pitkittävän unen tuloa. Vähitellen lapset oppivat nukahtamaan itse parissa minuutissa sänkyyn peittelyn jälkeen. Itsekin jaksaa paremmin ja mieli on rennompi, kun homma pysyy hanskassa. T:2

No meidän 2-vuotiaalla tytöllä on kausia, jolloin nukkuu juuri tuon saman klo 22-7 eikä välttämättä päiväunia silti ollenkaan. 9 tuntia vuorokaudessa on mielestäni jo todella vähän, mutta minkäs teet. Siihen nähden tuo teidän tilanne ei ole niin mahdoton: tuleehan lapsella kuitenkin 10,5 tuntia unta vuorokaudessa. Ehkä hän ei tarvitse enempää, jos on vähäuninen?

Kiitos, täytyy yrittää

Meillä myös nukahtamisen kanssa vaikeuksia.. Poika 1v 7kk ja herätään aamusella 7 aikoja.. Päiväunille 11-12 aikaan ja ei millään saa nukkumaan (vaunulenkit yms ja silti ei nukahda) jos sitten väkisin saa päiväunille, nukkuu tunnin ja illalla nukahtaa 11 aikaan (aikaisintaan)... Jos ei taas nuku päiväunia niin nukahtaa illalla 8-9 aikaan ja simahtaa yleensä heti :)
Meillä neuvolassa kehottivat jättämään päiväunet kokonaan pois jos ei nuku ja meillä ainakin toimii noin unirytmi hyvin, eikä lapsi kiukuttele tai ole väsyneen oloinen päivisin :)

Minulla lopetti esikoinen päikkärit puolitoistavuotiaana, kuopus joitain kuukausia myöhemmin. Siihen asti oli päikkäreille nukahtaminen kestänyt tooosi kauan, eikä lapsi illallakaan meinannut nukahtaa vaan näki selvästi, ettei väsytä. Siis ei pörrännyt yliväsyneenä ympyrää, vaan teki kaikkea keskittymiskykyäkin vaativaa. Yöheräilyt jäivät myös pois ja lapsi oli päivisin ihan toimintakykyinen ja iloinen. Ehkä meidän lapset sitten ovat sitä yhtä prosenttia, kun eivät ymmärrä väsyä sillä tavalla kuin muut. Toki ymmärrän, että kannattaa luoda ja ylläpitää rytmiä, mutta ihan loputtomiin ei kannata hakata päätä seinään. Meillä noista ajoista on jo monta vuotta ja fiksuja lapsia on tullut. Ap:n tapaukseen sanoisin, että jos lapsesi nukkuu kunnon päikkärit, sulla on se ns. oma aika silloin päivällä. Ei kaikilla vanhemmilla ole sellaista luksusta, että omaa aikaa olisi sekä päivällä että illalla :) (Meillä itse asiassa kumpikin lapsista oli tosi huonoja nukkujia ihan vastasyntyneestä saakka, ei ollut mitään sellaisia ekoja viikkoja, jolloin lapsi olisi herännyt vain syömään ja sitten taas nukkunut. En edelleenkään ymmärrä, miten erityisesti olisin voinut opettaa viikon ikäiselle, mitä se nukkuminen on.)

Valoisuus on tosi tärkeä tekijä. Meillä kaikilla lapsilla on kesäaikaan ollut vähemmän tarvetta unelle ja syksyllä vähitellen nukutaan enemmän.

[quote author="Vierailija" time="29.05.2015 klo 10:13"]

[quote author="Vierailija" time="29.05.2015 klo 08:56"]

2:lle kysymys, kiinnostaa kuulla mikä on se päivärytmi mikä sopii lähes kaikille? Olisin kiitollinen jos saan apua neuvoistasi. Itsellä on 3v Jolla on nukahtaminen vauvasta asti ollut vaikeaa. Alkuun nukahti 1-3 välillä yöunille, saimme pikku hiljaa hinattua aikaa 24 sitten 23 ja lopulta 21-22. Mutta ongelma on nukuttaminen joka kestää1-3tuntia(päivä ja yö unille). Laitamme 19.30-20.30 (useimmiten 20aikaan). Kun lasta ei nukuta päiväunille(12-13), annetaan levätä mutta ei nukahdan koska pitää itseään hereillä, niin nukahtaa ennen ysin, mutta on todella väsynyt 15-16 eteenpäin, siis aivan yliväsynyt, ärtynyt tai aivan mahdoton mihin ei saa mitään kontrollia. Ja päiväunien kanssa taas nukahtaa pahimmillaan 23 aikaan, yleensä. 22. Herää aamulla 7-8aikaan.

[/quote]

Päivärytmimme on tällainen: Heräämme 6.30 (arkena ja sunnuntaina), teemme ensin aamutoimet (wc, käsien ja hampaiden pesu, pukeminen, hiusten harjaus ym) ja sitten leikkiä, aamupala noin klo 8 jonka jälkeen saa mennä ulos leikkimään tai puuhailemme yhdessä jotain (askartelua, lukemista, leipomista, kaupassa käyntiä..), lounasaikaon klo 11 ja 4v ja nuoremmat menevät ruoan jälkeen nukkumaan (viimeistään 11.30) ja isommat lueskelevat, pelaavat lautapelejä tai leikkivät hiljaa, nukkujat herätetään viimeistään välipalalle klo 14/14.30 ja sen jälkeen saa taas mennä ulos tai leikkiä sisällä, päivällinen syödään klo 17, sitten jatketaan leikkejä, käydään yhdessä lenkillä/puistossa tai saa katsella yhden ohjelman/pelata puoli tuntia, iltatoimet aloitetaan klo 18.30 aikaan suihkussa käymisellä ja yöpaidan pukemisella ja iltapala syödään klo 19, sitten hampaiden pesu ym. ja sänkyyn kuuntelemaan iltasatuja jonka jälkeen saa n. 15 min katsella itsekseen kirjaa ennen nukahtamista.

Huomioimme lapsia jatkuvasti ja pidämme yllä positiivista ja rauhallista ilmapiiriä, lasten kanssa keskustellaan ja annetaan ohjeita ja keinoja selvitä itse erilaisista tilanteista, aikuiset seuraavat taustalla ja autamme tarpeen mukaan mutta ensisijaisesti lapset yrittävät ensin itse niitä asioita, joista tiedämme heidän selviytyvän. Lasten toiveita kuunnellaan mutta aikuiset päättävät suurimman osan asioista. Lapset touhuavat koko ajan ja leikkivät paljon pihalla varsinkin näin kesäaikaan, pelejä ja telkkaria rajoitan ja ne ovat ensimmäisiä etuuksia jotka poistetaan pariksi päiväksi jos joku tahallaan kokeilee rajoja. Reissupäivinä päivärytmi on hyvinkin vapaa eikä se haittaa mitään, kun rytmin sekoittavia menoja on harvakseltaan, ei edes joka viikko. Ruuan laatuun kannattaa kiinnittää huomiota. Terveellinen, säännöllinen ja riittävä ruoka on kaiken a ja o.

Päiväunille nukutan yksinkertaisesti laittamalla lapsen sänkyyn, johon oletuksena on että lapsi nukahtaa itse. Ennen nukkumaan menoa käydään tietenkin vessassa/vaihdetaan vaippa ja kerrataan levottomien lasten kanssa nukkumiseen liittyvät asiat eli sängyssä ollaan hiljaa paikallaan kädet ja jalat alhaalla, silmät kiinni. Sänkyyn peittelyn jälkeen en enää puhu, katso silmiin tai anna muuta huomiota, korkeintaan tassuttelen pienempiä että pysyvät rauhassa paikallaan eivätkä liikuttele itseään hereillä pysyäkseen (ihan pienet nukkuvat helposti kun pidän itsekin silmiäni "kiinni" sängyn vieressä istuen). Illalla mennään nukkumaan suurin piirtein samalla tavalla sillä erotuksella, että kirjaa saa katsella hetken. Päikkäreille en anna yleensä kirjaa tai lue unisatua, koska se tuntuu virkistävän ja pitkittävän unen tuloa. Vähitellen lapset oppivat nukahtamaan itse parissa minuutissa sänkyyn peittelyn jälkeen. Itsekin jaksaa paremmin ja mieli on rennompi, kun homma pysyy hanskassa. T:2

[/quote]

Ilmeisesti meidänkin lapsi kuuluu tuohon 1%:iin, kun ei ole ylivilkas, ei käy kierroksilla mutta ei vain ole väsynyt klo 20. Meillä iltatoimet aloitetaan tuolloin eli syödään iltapala, käydään iltapesulla ja klo 21 ollaan sängyssä ja luetaan iltasatua noin 20 minuuttia. Tämän jälkeen lapset jäävät omiin sänkyihinsä ja nukahtavat 15-30 minuutissa, viimeistään klo 22. Aamulla lapset heräävät itse klo 7.00-7.30. Kumpikaan ei nuku päiväunia.

En tiedä päivärytmistä enkä siitä, kuinka moni vanhempi pitää vääränlaista rytmiä lapselleen mutta unentarpeesta tiedän enemmän, kun olen asiaan perehtynyt ja ihmisillä on - ihan pienilläkin - erilainen unentarve. On ylimielistä tasapäistämistä väittää, että se tarve on aikuisilla. Lapsia voi opettaa tiettyyn rytmiin mutta sitä unentarvetta ei pysty pidentämään eikä siihen silloin auta mitkään poppakonstit.

Itse alan ammattilaisena laitan 2 vuotiaan sänkyyn puoli 8, viimeistään 8. Ysiltä on jo aivan ylikierroksilla eikä nukkumisesta tule mitään. Jos pystyt aikaistamaan päikkäreitä, niin kannattaa, vaikka nukkuisikin puoli 2 asti edelleen, ei olisi ehkä niin kierroksilla jos haluat edelleen nukuttaa yhtä myöhään. Pelkkä ulkoilu ei riitä lapselle, jos hän haluaa tankata huomiota ja läheisyyttä (varsinkin jos lapsi käy hoidossa), siihen tarvitaan aktiivisempaa aikaa vanhemman kanssa, silmiin katsomista ym. Lapsi ottaa huomionsa sitten nukkumisaikaan, jos huomion laatu on aiemmin päivällä ollut epätyydyttävä.

Ehkä lapsesi on ihminen joka tarvii keskimääräistä vähemmän unta.

Mun lapsi nukkui tuon ikäisenä joskus ne toiset päikkärit puoli kahdeksasta eteenpäin. Yöunille mentiin puoli kahden maissa ja puolilta päivin herättiin. Oi niitä aikoja. Nyt hän on jo kasiluokkalainen ja joutuu heräämään koulupäivinä viimeistään puoli seitsemältä. 

Sorry, ei mitään apua tästä. Nuo asiantuntijan ohjeet vaan kuulosti olevan kuin jostain toisesta todellisuudesta, vaikka varmasti hyvät sellaiselle lapselle joka herää jo sianpieremän aikaan.

Meillä oli kanssa sama vaiva ja lapsi oli klo21 yliväsynyt,nyt mennään nukkumaan jo klo20

Päikkärit pois jos on kotihoidossa. Pk:ssa ei nyt varmaan onnistu mut saisko edes lyhennettyä?

Suosittelen myös aikaistamaan nukkumaan menoa. Rauhallinen ilta ja kahdeksalta jo iltasadut ym valmiina. Päiväunet lounaan jälkeen
Meillä toimi hyvin.

Mun poika alkoi nukkua yöt kun jätti päikkärit pois. Ei edes ollut kiukkuinen iltaisin. Rauhoittumishetki pidettiin ja tilaisuus nukkua päikkärit oli aina, mutta ei vain nukahtanut. Joku nukkuu vielä kahdet päikkärit lähes 2-vuotiaana? Se voi olla kyllä jo liikaa rauhallista yötä ajatellen. 

[quote author="Vierailija" time="29.05.2015 klo 07:06"]Päikkärit pois jos on kotihoidossa. Pk:ssa ei nyt varmaan onnistu mut saisko edes lyhennettyä?
[/quote]

Ei! Huonosti päivällä nukkuvat nukkuu yölläkin huonosti

Aika outoja vastauksia. Laita lapsi aiemmin nukkumaan? Mielestäni nukahtaminen klo 22 ei ole erityisen myöhään enkä ymmärrä, miksi lapsen luontaista rytmiä pitäivi väännellä vain siksi, että vanhemmalle jää enemmän aikaa illasta. Oma lapseni nukkui 2-vuotiaasta alkaen 9-10 tunnin päiväunia eli jotkut lapset eivät tarvitse enempää unta. Kun päiväunet jäivät pois 3-vuotiaana, pidentyivät yöunet muutaman kuukauden ajaksi 11 tuntiin ja sitten taas nukkui ja nukkuu edelleen max 10 tuntia/yö, yleensä noin 9,5 tuntia.

Voihan noita uniaikoja sorkkia mutta toisaalta sitten pitää olla valmis varsin ikäviinkin seurauksiin. Helpointa on lyhentää päiväunia eli lapsi herätetään jo tunnin päiväunien jälkeen. Hyvällä tuurilla on niin väsynyt illalla, että nukahtaa aiemmin. Toivottavasti ei sitten vastaavasti herää aiemmin. Näin teki meillä.

Vielä kyselen, kun täällä ammattilaisi oli paikalla, että oikeastiko oletatte, että kaikki lapset nukahtavat klo 20 illalla? Mitä ap tekee väärin, jos lapsi nukahtamisen sijaan pyörii sängyssä kaksi tuntia? Tuntuu, että monella ammattilaisella on hukassa lapsen yksilöllisyys. Myös unen tarve ja nukahtamiset ovat yksilöllisiä.  

Enemmän fyysistä aktiviteettia niin kyllä nukahtaa. Tai jättäkää päikkärit pois ja aikaistakaa sänkyyn menoa. Illalla pois myös tv, videot, padit yms jotka vaan aktivoivat lasta.

[quote author="Vierailija" time="29.05.2015 klo 07:17"]Aika outoja vastauksia. Laita lapsi aiemmin nukkumaan? Mielestäni nukahtaminen klo 22 ei ole erityisen myöhään enkä ymmärrä, miksi lapsen luontaista rytmiä pitäivi väännellä vain siksi, että vanhemmalle jää enemmän aikaa illasta. Oma lapseni nukkui 2-vuotiaasta alkaen 9-10 tunnin päiväunia eli jotkut lapset eivät tarvitse enempää unta. Kun päiväunet jäivät pois 3-vuotiaana, pidentyivät yöunet muutaman kuukauden ajaksi 11 tuntiin ja sitten taas nukkui ja nukkuu edelleen max 10 tuntia/yö, yleensä noin 9,5 tuntia.

Voihan noita uniaikoja sorkkia mutta toisaalta sitten pitää olla valmis varsin ikäviinkin seurauksiin. Helpointa on lyhentää päiväunia eli lapsi herätetään jo tunnin päiväunien jälkeen. Hyvällä tuurilla on niin väsynyt illalla, että nukahtaa aiemmin. Toivottavasti ei sitten vastaavasti herää aiemmin. Näin teki meillä.

Vielä kyselen, kun täällä ammattilaisi oli paikalla, että oikeastiko oletatte, että kaikki lapset nukahtavat klo 20 illalla? Mitä ap tekee väärin, jos lapsi nukahtamisen sijaan pyörii sängyssä kaksi tuntia? Tuntuu, että monella ammattilaisella on hukassa lapsen yksilöllisyys. Myös unen tarve ja nukahtamiset ovat yksilöllisiä.  
[/quote]

Aika pitkät päikkärit.