Jos teen joka päivä puoli tuntia tai 45 minuuttia crosstrainerilla

Pitäisi näkyä, ellet mussuta liikaa herkkuja.

Kun kysyt asiaa. Et tiedä edes koko laji mitään,et oikeasta ravinnosta,Joten unohda koko juttu ja syö vaan kaikkea missä sokeria.Elä elämäsi ilman kuntoilu.

Varmaan joo jos tahti ja vastukset on kohdillaan

Tuleeko hiki?

Tulee hiki. Ap

No kokeile

No tottakai näkyy, jos et jätä mitään 4 tunnin hikipomppompjytäjytähetkutusääsrynkytystä pois. Eli kaikki lisäliikuntaa on aina plussaa ja varmasti tulos näkyy. Rankasta tekemisestä enemmän, vähemmän rankasta sitten vähemmän.

Siis jos syöt ja nukut, kuten ennen.