Lue keskustelun säännöt.
Miksi paino ei putoa kalorivajeesta huolimatta?
21.01.2022 |
Yritän pudottaa painoa normaalipainon sisällä. Lähtöpaino 60,2 ja haluaisin pari kiloa pois. Teen istumatyötä ja päivittäin en polta enempää kaloreita kuin 1700- 2500. Kulutus riippuu täysin, olenko ehtinyt harrastaa liikuntaa ja niitä päiviä tulee viikkoon 1-3. Kaloreita en siis voi paljon syödä. olen pitänyt tarkkaa seurantaa nyt tammikuun alusta saakka ja pitänyt n 1300 kaloria päivätavoitteena. Seurantani mukaan olen saanut tammikuun aikana 10 426 kalorivajeen. Paino ei kuitenkaan olen tippunut, kuin 0,3kg. Missä vika?
Kommentit (42)
Taatusti paino putoaa jos on kalorivaje. Kieltäminen on aivan yhtä tyhmää kuin väittää että auton bensatankki ei ajamalla tyhjene.
Ihminen ei elä vedellä ja ilmalla. Jos ei syö mitään kroppa alkaa syömään itseään ja sitä voi kutsua laihtumiseksi aivan hyvin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vanhanaikasta vähentää kaloreita. Vähennä hiilareita, lisää kulutusta ja syö perustarpeesi mukaisesti. Muunna läskiä lihakseksi treenaamalla.