Lääkäri: kuinka paljon tarvitset oikeasti D-vitamiinia (yllättävän paljon)

Otan 25 mg tabletin joka päivä.

Eric on fiksu, mutta hän lääkäri vaan kiropraktikko, joka on väitellyt tohtoriksi.

Tohtori ei ole synonyymi lääkärille.

Vierailija kirjoitti:

Otan 25 mg tabletin joka päivä.

25mg olisi hurja vahvuus. 25mg = 25 000 mikrogrammaa.

1mg on nimittän tuhta 1000 mikroa ja d-vitamiinin yksikkö on joko mikrogramma tai kansainvälinen yksikkö eli IU.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käytin sataa päivässä ja maksa-arvot olivat kohoneet yllättävästi. Kävi ilmi että maksassa oli varastoituneena liikaa d-vitamiinia ja siksi naama oli keltainen.

Ohjeeksi d-vitamiini pois.

:DDD

mistä keksit näitä?

Eikös se pidä paikkaansa? Liiat rasvaliukoiset vitamiinit rasittavat maksaa. En tiedä pitääkö yksityiskohdat tuossa paikkaansa, esim ihon keltaisuus. Voi hyvinkin pitää, jos maksa on tulehtunut tai ei pysty hoitamaan hommaansa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käytin sataa päivässä ja maksa-arvot olivat kohoneet yllättävästi. Kävi ilmi että maksassa oli varastoituneena liikaa d-vitamiinia ja siksi naama oli keltainen.

Ohjeeksi d-vitamiini pois.

:DDD

mistä keksit näitä?

Eikös se pidä paikkaansa? Liiat rasvaliukoiset vitamiinit rasittavat maksaa. En tiedä pitääkö yksityiskohdat tuossa paikkaansa, esim ihon keltaisuus. Voi hyvinkin pitää, jos maksa on tulehtunut tai ei pysty hoitamaan hommaansa.

D-vitamiinin aiheuttamista maksavaurioista ei ole mitään todisteita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse käytän yleensä 50 mikrogrammaa päivässä, myös kesällä, koska ihoni kautta ei imeydy mitään (en rusketu, palan ja saan aurinkoihottumaa, mistä syystä käytän hihoja ja viidenkympin suojakertoimia). Sen lisäksi syön yleensä kalaöljykapseleita pari kolme päivässä, paitsi nyt, kun leikkausta odotellessa omega3-tuotteet ovat kiellettyjen listalla (ettei tule veren hyytymättömyyden kanssa ongelmia). Ruokavalioni on kasvispainotteinen ja lihaton, kalaa syön noin kahtena tai kolmena päivänä viikossa, käytän maitotuotteita eli D-vitaminoitua maitoa.

Terveisin lääkäri, 58 v.

Lääkäri vauvapalstalla? Ja lehmät lentää ;D

Exäni on lääkäri ja hän käy täällä. Ihan tavallisia ihmisiä hekin ovat.

125ug riittää mulle. Tasot olivat viimeksi 111nmol/l