Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten voi olla, että jotkut ei saa puolta kiloa kasviksia päivässä
19.01.2022 |
Jos hedelmätkin lasketaan. Yksi omena jo painaa pari sataa grammaa. Eihän puoli kiloa ole edes paljon?
Kommentit (111)
Minulle tulee jotenkin kuivunut ja tunkkainen olo, jos en syö päivittäin kasviksia, mieluiten raakana, ja hedelmiä. Vaikka juon kyllä tarpeeksi vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Dr Now kysyy potilaalta, että miten on mennyt. Potilas vastaa, että olen syönyt paljon, paljon kasviksia. Dr Now sanoo, että miksi sinä syöt paljon, ei sinun pitäisi syödä ylipäätään mitään paljon. Toinen potilas vastaa noudattaneensa tarkasti dieettiä. Paino ei ollut kuitenkaan pudonnut. Tohtori sanoo, että no syöt nyt mitä hyvänsä, niin syö vähemmän. Että onko se nyt niin nokonuukaa niiden kasvistenkaan kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Tiedättehän...
Puolen kilon lisäksi pitäisi syödä viittä eri väriä.
Miten te sen saatte?
Eikä sitten lasketa niin, että omenaa olisi vihreä, punainen, keltainen, oranssi ja valkea kuulas! :D
Paprikaa leivän päälle, mustikkaa mukillinen, lämpimälle ruualle lanttu-porkkana-perunakuutioita ja jokin liha, toisena lämpimänä ruokana esim pinaattikeitto kananmunalla.
Esimerkiksi kukkakaali-fetavuoalla saa kuitattua kaksi väriä.
Wokilla saa värisuoran.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tiedättehän...
Puolen kilon lisäksi pitäisi syödä viittä eri väriä.
Miten te sen saatte?
Eikä sitten lasketa niin, että omenaa olisi vihreä, punainen, keltainen, oranssi ja valkea kuulas! :D
Paprikaa leivän päälle, mustikkaa mukillinen, lämpimälle ruualle lanttu-porkkana-perunakuutioita ja jokin liha, toisena lämpimänä ruokana esim pinaattikeitto kananmunalla.
Esimerkiksi kukkakaali-fetavuoalla saa kuitattua kaksi väriä.
Wokilla saa värisuoran.
Kukkakaali-fetavuoan nimestä ei käy ilmi, että se sisältää myös tomaattia!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Punajuuripaistoksella, uuniomenoilla, röstiperunoilla, lohikeitolla jne. Helppo nakki!
Paitsi että perunaa varmaan ei lasketa kasviksiin, vaan hiilareihin.
Aamiainen: munakas, yksi tomaatti, muutama paprikarengas, kurkku, kahden appelsiinin puristettu mehu. Tai vaihtiehtoisesti kaurapuuro, päällä 150 g pensasmustikoita ja tuo sama puristettu mehu.
Lounas: lohifile, yksi höyrytetty parsakaali n. 350 g, tomaattia, kurkkua, salaattia, oliiveja.
Illallinen: Salmorejo 330 ml.
Välipalaksi söin yhden tomaatin ja muutaman mantelin ja kakihedelmän.
Eiköhän tuossa puoli kiloa täyttynyt kevyesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ainakaan minä saa. Missä niitä jaetaan?
Ja oot ylpee 🐖
Airfryeriin kilo parsakaalikukkakaali pakastetta ja sen vetää päivän aikana naamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Luultavasti en ole syönyt elämäni aikana YHTENÄKÄÄN päivänä puolta kiloa kasviksia, olen nyt 58v,
Ja oot ylpee 🐖
Marjoja aamulla puuron päälle ja illalla rahkan kanssa iltapalana. Kasviksista tehtyä keittoa ja kulhollinen kaaliin, porkkanaan ja omenaan painottuvaa salaattia riittää yksin asuvalle niin, ettei tarvitse joka päivä edes tehdä uutta. Määristä en tiedä, mutta ainakin tulee joka päivä jotain kasvista syötyä. Näitä keittoja ja salaatteja on helppo tehdä. Joskus olen ostanut valmiita salaatteja ja keittoja, ja jos on ollut hyvää, olen tehnyt samoista aineksista itsekin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Monivitamiinit on keksitty. Paremmin niistä ravintoaineita saa kuin nykyisistä tehotuotetuista vihanneksista. Säästää ruokalaskussakin paljon ja jää rahaa kaljaan ja tupakkiin.
Kyllä niitä saa. Tuodaan kotiovelle aina puoli kiloa päivässä. Pyytää ei tarvitse. Eikö teillä saa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Höyryttää hernemaissipaprikat lisukkeeksi. Vaikka haluaisi keittää vaan ne perunat.a
Syö vaikka väkisin joka päivä porkkana-rusinasalaatin kouluruokailua muistaen :D
Siinä oli viisi väriä, ruskeakin on väri!
Aamulla tuhti brittilounas PAPUINEEN ja TOMAATTIKASTIKKEINEEN
Lounaaksi KASVISKEITTO
Päivälliseksi jotain tuhtia, kuten PUNAJUURIvuoka vuohen- ja homejuustolla tai karjalanpaisti JUURESkuutioineen tai kermainen lohikeitto.
Ilta kuluu luumuja, mandariineja, kuivattuja viikunoita jne napostellen.
Vierailija kirjoitti:
Minulle tulee jotenkin kuivunut ja tunkkainen olo, jos en syö päivittäin kasviksia, mieluiten raakana, ja hedelmiä. Vaikka juon kyllä tarpeeksi vettä.
Minulla sama, jos on yhtenäkin päivänä syömättä tuoreita kasviksia ja hedelmiä niin elimistö oikein alkaa huutaa niitä.
Ja ei tosiaan tuota mitään ongelmia saada tuota puolta kiloa päivässä. Syön joka päivä hedelmiä, teen itse rahkaa johon tulee banaani ja marjoja, laitan leivän päälle aina salaattia ja kurkkua, lämmin ruoka sisältää aina myös kasviksia ja usein syön joko porkkana- ja paprikapaloja dipin kanssa tai teen jotain salaattia välipalaksi. Olo pysyy ihanan virkeänä, kun syö runsaasti kasviksia ja hedelmiä, en voisi kuvitellakaan vähentäväni niiden määrää ja ne täyttävät aina puolet ostoskoristani.
Vierailija kirjoitti:
Aamiainen: munakas, yksi tomaatti, muutama paprikarengas, kurkku, kahden appelsiinin puristettu mehu. Tai vaihtiehtoisesti kaurapuuro, päällä 150 g pensasmustikoita ja tuo sama puristettu mehu.
Lounas: lohifile, yksi höyrytetty parsakaali n. 350 g, tomaattia, kurkkua, salaattia, oliiveja.
Illallinen: Salmorejo 330 ml.
Välipalaksi söin yhden tomaatin ja muutaman mantelin ja kakihedelmän.
Eiköhän tuossa puoli kiloa täyttynyt kevyesti.
Mehua ei lasketa, syö kokonaisena.
No ei tuu. Aamulla puuron kanssa marjoja, töihin leipä jossa aina salaatti, kurkku, tomaatti, kananmuna. Banaani/mandariini ja puoli pussia naposteluporkkanoita. Vakioeväs. Lämmintä ruokaa töissä ei voi syödä.
Illalla kotiin niin joskus jaksan tehdä salaatin. Useimmiten en.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamiainen: munakas, yksi tomaatti, muutama paprikarengas, kurkku, kahden appelsiinin puristettu mehu. Tai vaihtiehtoisesti kaurapuuro, päällä 150 g pensasmustikoita ja tuo sama puristettu mehu.
Lounas: lohifile, yksi höyrytetty parsakaali n. 350 g, tomaattia, kurkkua, salaattia, oliiveja.
Illallinen: Salmorejo 330 ml.
Välipalaksi söin yhden tomaatin ja muutaman mantelin ja kakihedelmän.
Eiköhän tuossa puoli kiloa täyttynyt kevyesti.
Mehua ei lasketa, syö kokonaisena.
Vaikkei laskettaisikaan, puoli kiloa täyttyy silti. Ja kun itse puristan koneella mehuksi, ja tyhjennän vielä kaiken hedelmälihan mukaan, tulee hedelmän kuidut mukaan.
Alue: Aihe vapaa
Parsakaali maksaa lidlissä 1,15€ 750g ilman kantaa eli koko pussi on syötävää parsakaalia. Eli jos syöt tuosta pussista 500g niin päivittäisen kasvisten hinta on alle euron. Kuukaudessa se tekee alle alle 30€.
Parsakaalissa on enemmän C vitamiinia kuin sitrushedelmissä. Myös paljon sinkkiä, magnesiumia ja kalsiumia kuitua etc. Superruokaa kuten kananmunatkin ja oliiviöljy.