Lue keskustelun säännöt.
Mikä teillä auttanut OCD-oireisiin?
15.01.2022 |
En jaksaisi enää näitä oireita. Olen aika loppu.
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
Stressin hillitseminen. Minulla ainakin tietyt oireet lisääntyy heti kun olen stressaantunut.
Tämä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu miten vakava. Ja mitä taustalla.
Jos vaan alkaa poikkeamaan tavasta ja huomaa ettei mitään kamalaa tapahdu niin saattaa helpottaa.
Apua voi ja kannattaa hakea,jos oikeasti pahana.
Ulkoilu,liikunta,rauhallinen musiikki,alkoholi (vaikutuksen alaisena ainoastaan.) Onhan noita.
Vierailija kirjoitti:
Riippuu miten vakava. Ja mitä taustalla.
Jos vaan alkaa poikkeamaan tavasta ja huomaa ettei mitään kamalaa tapahdu niin saattaa helpottaa.
Apua voi ja kannattaa hakea,jos oikeasti pahana.
Minulla on alttius ollut jo varmaan lapsena, muutamia muistoja on sieltä saakka. Nyt pahentunut juurikin äärimmäisen stressin myötä. Tällä hetkellä on pahana, sen myönnän. Silti koen ettei ongelma ole itse OCD vaan se on stressin ja muun oire. Stressini oireilee OCD:n lisäksi päänsärkynä, lihaskipuna jne. Yritän hoitaa stressiä, mutta OCD-oireet tuottavat ja pahentavat sitä. Se on itseään ruokkiva kierre ja tuntuu, että hukun siihen.
Ap
Kognitiivinen psykoterapia yhdistettynä lääkitykseen. Lisäksi ahdistuksen ja stressinhallintakeinojen harjoittelu, mm erilaiset rentoutus/ hengitysharjoitukset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riippuu miten vakava. Ja mitä taustalla.
Jos vaan alkaa poikkeamaan tavasta ja huomaa ettei mitään kamalaa tapahdu niin saattaa helpottaa.
Apua voi ja kannattaa hakea,jos oikeasti pahana.
Minulla on alttius ollut jo varmaan lapsena, muutamia muistoja on sieltä saakka. Nyt pahentunut juurikin äärimmäisen stressin myötä. Tällä hetkellä on pahana, sen myönnän. Silti koen ettei ongelma ole itse OCD vaan se on stressin ja muun oire. Stressini oireilee OCD:n lisäksi päänsärkynä, lihaskipuna jne. Yritän hoitaa stressiä, mutta OCD-oireet tuottavat ja pahentavat sitä. Se on itseään ruokkiva kierre ja tuntuu, että hukun siihen.
Ap
Saisitko jostain apua siihen? Kannattaa yrittää hakea jos oikein pahana,eikä omat keinot riitä. Nettihän on täynnä erilaisia ohjeita. Ja mikä sen stressinkin aiheuttaa.. niin monia asioita mitä ottaa huomioon.
Tsemppiä!
Oletko jo tutustunut tähän?
https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/itsehoito…
Stressin hillitseminen. Minulla ainakin tietyt oireet lisääntyy heti kun olen stressaantunut.