Miten niin aamupalan skippaaminen lisää ruokahalua iltaa kohden?

Käyn fyysisessä työssä, herään klo 04, juon pari kuppia kahvia kauramaidolla ja menen töihin. Töissä syön jonkun pikkuisen leivän lounaalla ja usein en mitään. Kun pääsen klo 14 töistä menen kotiin ja syön normaalin päivällisen eli lämmintä ruokaa noin 400 g + salaattia ja joskus harvoin jälkiruokaa (keksiä ja jäätelöä).

Minulle tämä riittää aivan hyvin ja syön jopa vähemmän kuin söisin silloin kun syön pakolla aamupalan. Syön illalla nuo 1-2 ruokaa nälän mukaan ja painoa lähtee koko ajan.

Aina luen kuitenkin, että aamulla "pitää" syödä ja miten se "kostautuu" niin, että illalla on kohtuuton nälkä ja tulee mielitekoja. Aina tätä samaa. Ehkä ne "mieliteotkin" kielivät siitä nälästä jonka voi kyllä ihan silloin illallakin taittaa. Ja syödä sen jälkiruoan hyvällä omallatunnolla. Siis miksi johonkin luonnottomaan aikaan pitää lisätä joku syöminen josta ei kerkeä edes nauttia?

Normaalilla ihmisellä ei ole mitään ongelmia verensokerin kanssa, ei ole pakko olla älyttömän hoikka ja illalla on mukava kaikkien raskaiden hommien jälkeen nauttia. Toisaalta syömisen voi siirtää mihin aikaan haluaa, mutta miksi pitää mussuttaa jotain pitkin päivää silloin kun ei ole nälkäkään?