Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Miksi alkuillasta aina väsyttää tajuttomasti ja sitten piristyy väärään aikaan?

Vierailija
03.05.2015 |

Eli piristyy, kun nukkumaanmenoaika lähestyy. Tämä on niin ärsyttävää. Jos menee alkuillasta nukkumaan, herää aamuyöllä ja on koko päivän väsynyt. Loppuillasta taas uni ei meinaa tulla.

Kommentit (7)

Vierailija
1/7 |
03.05.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

kortisoli ei toimi oikein

Vierailija
2/7 |
03.05.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ihan sama täällä! Tänäänkin iltapäivällä olin ihan kuollut ja väsynyt, enkä jaksanut tehdä mitän vaikka askareita vino pino. Nyt tässä illalla tätä kirjoittelen pirteenä!

no, mitäköhän naapurit sanoisi jos alkaisin nyt imuroimaan kun kerrankin jaksaisin...

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/7 |
04.05.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Eikö jossain kokeessa todettu, että ihmisen biologinen vuorokausi on pidempi kuin 24 tuntia? Näin ollen olisi koko ajan säädettävä elimistöään sopeutumaan. Lisäksi on otettava huomioon, että valoisan ajan pituus muuttuu koko ajan eikä mikään päivä ole samanlainen rasituksenkaan suhteen.

Vierailija
4/7 |
04.05.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Minuakin aina väsyttää 19-20 aikaan. Niihin aikoihin on taaperon iltapuuhat ja yöunensa taapero aloittaa noin 20.30. Tällöin rojahdan sohvalle hetkeksi hengähtämään ja kas kummaa, pirteys valtaa minut kokonaan ja loppujenlopuksi kun menen 22-23 aikaan sänkyyn, kierin siellä pari kolme tuntia ennen kuin lopulta nukahdan.

Enkä koskaan nuku päikkäreitä, nekään eivät siis sekoita.

Vierailija
5/7 |
04.05.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="03.05.2015 klo 21:13"]

kortisoli ei toimi oikein

[/quote]

Miten sen saisi toimimaan oikein?

Vierailija
6/7 |
04.05.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Et mene alkuillasta nukkumaan, vaan vasta oikeaan aikaan. Aina. 10 vuoden ajan. Et myöskään syö juuri ennen nukkumaan menoa mitään vaikeasti sulavaa. Televisiot + netit kiinni 2 tuntia ennen nukkumaan menoa. Herää joka aamu samaan aikaan. Kyllä keho oppii rytmiin, mutta jos et itse viitsi ylläpitää säännöllistä elämänrytmiä, et voi syyttää muuta kuin itseäsi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/7 |
04.05.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="04.05.2015 klo 14:22"]Et mene alkuillasta nukkumaan, vaan vasta oikeaan aikaan. Aina. 10 vuoden ajan. Et myöskään syö juuri ennen nukkumaan menoa mitään vaikeasti sulavaa. Televisiot + netit kiinni 2 tuntia ennen nukkumaan menoa. Herää joka aamu samaan aikaan. Kyllä keho oppii rytmiin, mutta jos et itse viitsi ylläpitää säännöllistä elämänrytmiä, et voi syyttää muuta kuin itseäsi.
[/quote]
Ei mulla ainakaan oo auttanut mitään. Elämänrytmi on hyvinkin säännöllinen mut yhtä säännöllisesti iskee toi tolkuton iltaväsymys ja sitä seuraava virkistyminen. Nukkumaanmenoaikaan oon tehokkaimmillani koko päivänä.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: yksi viisi yksi