Onko tämä ihan tervettä syömistä?

Eli syön normaalisti noin 1500-1600 kcal päivässä. Ihan sellaista perusruokaa, mitään en välttele. Voisi sanoa että suurinpiirtein aika terveellisesti. Se että kykenen pysymään tuossa kalorimäärässä ja pitämään ylimääräiset herkut pois edellyttää yhtä päivää viikossa jolloin olen sallivampi ja on ns. karkkipäivä. No, olen huvikseen laskenut tuon päivän kalorit ja niitä saattaa tulla jopa yli 3000 kcal. Pystyn syömään tuolloin päivän aikana suklaalevyn, hampurilaisaterian, vielä jonkun pienen aterian, pikkupussin 75g sipsejä, jäätelön, vaaleaa leipää yms. Jälkeenpäin oksettaa syöty määrä. Mutta en voi hillitä itseäni silloin vaan on pakko syödä se mikä on normaalisti kielletty.