Lue keskustelun säännöt.
Viisi viikkoa aikaa! Onko mahdoton saada kauniimpi alavartalo?
25.04.2015 |
Menen rantalomalle ja nimenomaan alakroppa eli reidet, polviläskit ja pohkeet kaipaisi kohennusta. En kehtaa shortsejakaan käyttää polviläskien ja etureisisellujen takia. Onko mitään mahdollisuutta salilla ehtiä treenailla läskejä vähän näkymättömämmiksi? Olen laihaläskivartaloinen, herkut olen jo aikaa sitten jättänyt pois ja muutenkin syön terveellisesti.
Kommentit (3)
Höttöhiilarit ja huonot (eläin)rasvat minimiin ja monipuolista liikuntaa. Jätä punainen liha, vaalea leipä ja pasta, lisää kasviksia, siemeniä, sieniä, kalaa yms. Tee lihaskuntotreeniä ja aerobista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juo paljon vettä, jätä maitotuotteet (kaikki) pois sekä viljat. Tilalle kasviksia.
Juo paljon vettä ja vihreetä teetä. Tee kyykkyjä juokse ja pyöräile