Joulun loppuminen ahdistaa, miten päästä alakulosta yli ja kiinni arkeen?

Tuossa otsikossa kysymykseni jo tulikin.
Olen todella alamaissa nyt joulun jälkeen. En saa mistään iloa, tuntuu todella pahalta kun ei ole enää mitään odotettavaa.
Eilen pakkasin joulukoristeet ja -valot laatikoihin ja itkin. Oikeastaan koko viime yö meni itkiessä ja heräillessä.
En saa mistään kiinni, enkä saa mistään iloa.
Olo on todella lohduton.

Osaisiko joku auttaa, miten voisin päästä yli tästä joulunjälkeisestä masennuksesta?