Käytän tammikuun ajan ruokaan alle euron päivässä!

Huolella suunnitella. Mutta myös huomenna jos siltä tuntuu.

yhdessä munassa on kyllä ainakin 100 kaloria..

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lautasellinen puuroa sisältää n. 35g kaurahiutaleita) = 120kcal. Syömällä 10 lautasellista saat 1200kcal (puolet päivän riittävästä energian saannista)

1 muna =70 kcal, syömällä 10 munaa saat 700kcal, nyt olet yhteensä jo 1900 kilokalorissa. Se ei vielä riitä, mutta 1-2 kg kaalia siihen päälle, niin ollaan jo lähellä. Onnea vaan sinulle ja suolistollesi 😁 Raportoi meille sitten miten etenee, ja laita sentää jodioitua suolaa ja jotain rasvaa puuron sekaan 😁

Kalorit ei ole terveellisyyden mittari. Tuosta ap:n listasta puuttuu energianlähde, siksi siihen kannattaa lisätä rasva, josta sitä saa.

Juu, rasvaa kehotinkin puuroon laittamaan.

Kalorit on hengissä ja terveenä pysymisen tärkein mittari ja ehto, kaikki muu tulee vasta sen jälkeen. Vrt. Syöt vuoden parsakaalia ja kaveris syö kerroshampurilaisia. Kumpikaan ihan täysillä käy, mutta kaverisi säilyy sentään hengissä.

Ap:n keho (erit. suolisto) taas lienee kovilla tuosta puuron, munan ja kaalin määrästä, mutta ehkä kuukauden kestää. Ja joutuu syömään jumalattomat määrät ao. tuotteita pysyäkseen tolpillaan. Itse kokeilisin mieluummin vaikka tuota kerroshamppi kuuria. Ei tarvi koko ajan märehtiä ja saa kaikista ravintoryhmistä jotain...

Eihän ap:n tarvitse ylenmäärin noita ruoka-aineita syödä, kun se ottaa energian rasvasta. 

Vierailija kirjoitti:

Mä olen myös yrittänyt muutaman kerran. Kannattaa kyllä valita enemmän ruokaa ja suunnitella jokainen ateria huomenna. Moneen voi törsätä 2-3e, kun ruoka riittää pariksi päiväksi. Muuten ei jaksa koko kuukautta.

Kuukausi on lyhyt aika. Kyllä sen jaksaa vaikka pelkällä puurolla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lautasellinen puuroa sisältää n. 35g kaurahiutaleita) = 120kcal. Syömällä 10 lautasellista saat 1200kcal (puolet päivän riittävästä energian saannista)

1 muna =70 kcal, syömällä 10 munaa saat 700kcal, nyt olet yhteensä jo 1900 kilokalorissa. Se ei vielä riitä, mutta 1-2 kg kaalia siihen päälle, niin ollaan jo lähellä. Onnea vaan sinulle ja suolistollesi 😁 Raportoi meille sitten miten etenee, ja laita sentää jodioitua suolaa ja jotain rasvaa puuron sekaan 😁

Kalorit ei ole terveellisyyden mittari. Tuosta ap:n listasta puuttuu energianlähde, siksi siihen kannattaa lisätä rasva, josta sitä saa.

Juu, rasvaa kehotinkin puuroon laittamaan.

Kalorit on hengissä ja terveenä pysymisen tärkein mittari ja ehto, kaikki muu tulee vasta sen jälkeen. Vrt. Syöt vuoden parsakaalia ja kaveris syö kerroshampurilaisia. Kumpikaan ihan täysillä käy, mutta kaverisi säilyy sentään hengissä.

Ap:n keho (erit. suolisto) taas lienee kovilla tuosta puuron, munan ja kaalin määrästä, mutta ehkä kuukauden kestää. Ja joutuu syömään jumalattomat määrät ao. tuotteita pysyäkseen tolpillaan. Itse kokeilisin mieluummin vaikka tuota kerroshamppi kuuria. Ei tarvi koko ajan märehtiä ja saa kaikista ravintoryhmistä jotain...

Ilmankos nuoriso on niin terveen punaposkisia pullukoita kun ne hampurilaiset on vitamiinipommeja.

Tein saman päätöksen. Kävin kaupassa ja ostin 1, 5 litraa maitoa ja suklaalevyn. Hinta euroissa 3.7. Että ei toimi.

Vierailija kirjoitti:

Muistan jutun missä joku eli pelkällä perunalla kolme kuukautta ja kaikki arvot olivat parantuneet. 

:O Oikeesti?! Wau!

Aion itse maksaa tämän kuun ruuista tasan 0 €. Käyn leipäjonossa 3 kertaa viikossa ja sillä on paras pärjätä, koska lääkkeiden omavastuut on taas pakko maksaa vaikkei niihinkään olisi varaa.

Miksi?

Esim. kaalia, munia, perunaa, sipulia, kauraryynejä, papuja, monenlaisia säilykkeitä seitsemällä eurolla saa jo ison kassillisen viikoksi.

Lidlistä kun vielä ostaa, voi napata hyviä tarjoushedelmiä mukaan. Siellä myös pakastevihannekset tosi edullisia, kyllähän noista laittaa jo vaikka mitä hyvää, max 1 euro per päivä, selviäisin varmaan minäkin.

Tarkkana sais kyllä olla.

Oravaisen liha on kanan makuista. 

Mun pitäisi kyllä Ap:n dieettiin itselleni lisätä yksi hedelmä päivässä. Olisko tuo puoli euroa päivässä. Ja kahvipaketti koko kuukaudeksi. Muuten ok.

Miksi nollaenerginen kaali joka maksaa?

Yksi L-kokoinen kananmuna painaa noin 80g, ja siinä on noin 107kcal.

Monelle ihmiselle 1600-1800kcal/vrk on jo ihan riittävästi, koska fyysinen aktiivisuus on niin vähäistä.

Jossain oli luetteloitu ravitsemuksellisesti parhaita ruoka-aineita, ja top kymppiin pääsivät: lohi, mustikat, avokaado, bataatti, parsakaali, vehnänoras, mantelit, pinaatti, kurpitsansiemenet ja mustat pavut.

Kilpaileva lista (lähde BBC): mantelit, cherimoya (annoona), puna-ahven, kampela, chian siemenet, kurpitsan siemenet, mangoldi, porsaan silava, punajuuren lehdet ja napsija.

Ja taas yksi: lohi, lehtikaali, merilevä, valkosipuli, simpukat, perunat, maksa, sardiinit, mustikat, kananmunan keltuainen.

Aika monta listaa kävin läpi, ennenkuin löytyi sellainen, jossa kananmuna oli top kympissä tai edes top sadassa (ja sielläkin oli pelkkä keltuainen).

Noita listoja kun katsoo, niin aika selvää on, ettei maailman terveellisintä ruokavaliota saa kasaan eurolla päivä. Kannattaa varmaan satsata sitten sellaiseen, joka ei heikennä terveyttä?

Silloin se kaali, kananmunat ja ilmaiset mustikat pakastimesta (jokainenhan on tietenkin viime syksyn viettänyt metsässä keräämällä pakastimet ja kellarit täyteen...) ovat kova sana. Niitä vain täytyy täydentää muulla ruualla, ja peruna ei ole ollenkaan huono ruoka-aines.

Vierailija kirjoitti:

Miksi nollaenerginen kaali joka maksaa?

Kaali on halpa ja täyttävä vitamiinipommi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi nollaenerginen kaali joka maksaa?

Kaali on halpa ja täyttävä vitamiinipommi.

Täyttää se, mutta ei pelkästään pidä nälkää.

Vierailija kirjoitti:

Yksi L-kokoinen kananmuna painaa noin 80g, ja siinä on noin 107kcal.

Monelle ihmiselle 1600-1800kcal/vrk on jo ihan riittävästi, koska fyysinen aktiivisuus on niin vähäistä.

Jossain oli luetteloitu ravitsemuksellisesti parhaita ruoka-aineita, ja top kymppiin pääsivät: lohi, mustikat, avokaado, bataatti, parsakaali, vehnänoras, mantelit, pinaatti, kurpitsansiemenet ja mustat pavut.

Kilpaileva lista (lähde BBC): mantelit, cherimoya (annoona), puna-ahven, kampela, chian siemenet, kurpitsan siemenet, mangoldi, porsaan silava, punajuuren lehdet ja napsija.

Ja taas yksi: lohi, lehtikaali, merilevä, valkosipuli, simpukat, perunat, maksa, sardiinit, mustikat, kananmunan keltuainen.

Aika monta listaa kävin läpi, ennenkuin löytyi sellainen, jossa kananmuna oli top kympissä tai edes top sadassa (ja sielläkin oli pelkkä keltuainen).

Noita listoja kun katsoo, niin aika selvää on, ettei maailman terveellisintä ruokavaliota saa kasaan eurolla päivä. Kannattaa varmaan satsata sitten sellaiseen, joka ei heikennä terveyttä?

Silloin se kaali, kananmunat ja ilmaiset mustikat pakastimesta (jokainenhan on tietenkin viime syksyn viettänyt metsässä keräämällä pakastimet ja kellarit täyteen...) ovat kova sana. Niitä vain täytyy täydentää muulla ruualla, ja peruna ei ole ollenkaan huono ruoka-aines.

Nyt tuli kyllä sellaista puppua, että oksat pois.

Kananmunassa on kaikki tarvittava ravinto c-vitamiinia lukuunottamatta. Peruna taas ei ole ravinnoltaan kummoinen ruoka-aines.

Joko on nälkä?

Vierailija kirjoitti:

Mä olen myös yrittänyt muutaman kerran. Kannattaa kyllä valita enemmän ruokaa ja suunnitella jokainen ateria huomenna. Moneen voi törsätä 2-3e, kun ruoka riittää pariksi päiväksi. Muuten ei jaksa koko kuukautta.

Ateriat kannattaa kylläkin suunnitella ennakolta eikä huomenna.

https://consumers-views.com/fi/kauraruokavalio/