Kasvisruokaa, apuja aloittelijalle! Mikä lihankorvike sopisi esim.makaronilastikkoon, soijarouhe, seitan, härkis, nyhtökaura, kaurajauhis??

Meinasin kokeilla kuukauden kasvishaastetta ja mietin että mikä olisi sopivin lihankorvike eri ruokiin?soijarouhe, seitan, härkis, nyhtökaura, kaurajauhis ja mitä näitä nyt on? Olen joskus kokeillut soijarouhetta ja minusta se oli kuivaa ja mautonta, kun olisi sahanpurua ruokaan laittanut. En osannut maustaa sitä.