Lue keskustelun säännöt.
Luomuhoito masennukseen?
13.04.2015 |
Pitkiä masennuksesta takana, nyt taas paha vaihe. SSRI lääkkeitä vuosia välillä enemmän, välillä vähemmän. Miten eroon lääkkeistä ja jatkuvasta depressiosta? Kuinka pian liikunta vaikuttaa?
En saa itseäni liikkeelle, vaikka joka ilta päätän, että huomenna huomenna. Vinkkejä ja kokemuksia?
Kommentit (15)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ite venlaa 150mg ja oon ihan zompi. Vie kaikki tunteet. Ja ketipinor unettomuuteen ja aamulla olo ihan vitun lääke tokkurassa. Ei ois pitänyt noit mömmöi vetää nyt ei pärjää ilman.
[quote author="Vierailija" time="13.04.2015 klo 15:59"]
Mikä on masennuksen syynä?
[/quote]Vika aivojen serotoniiniaineenvaihdunnassa.
E-epa, E-dha, kahvin ja alkoholin poisjättäminen, liikunta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.04.2015 klo 16:03"][quote author="Vierailija" time="13.04.2015 klo 15:59"]
Mikä on masennuksen syynä?
[/quote]Vika aivojen serotoniiniaineenvaihdunnassa.
[/quote]
Tarkoitin vain että onko elämäntilanteessa jotain hankalaa joka voisi aiheuttaa masennuksen. Ja onko masennus tyypillinen vai epätyypillinen?
Pitkäaikainen, tulee ja menee. Aina kai ollut, mutta tuntuu pahenevan iän myötä. Unettomuutta, levottomuutta, ahdistus vatsanpohjassa, saamattomuus kai pahin oire. Ja toi nukkuminen.
kahvia juon vain aamuisin, EPaa ja muuta kokeiltu, juon tosi harvoin vähän viiniä, ei huvita juhlia.
tuntuu, että elämä menee ohi eikä ole haaveita eikä suunnitelmia, pelkkää arjesta selviytymistä. Uh.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mene metsään mieluiten joka päivä ja vedä tuoksua ihan kunnolla keuhkot täyteen, liiku siellä ja nauti. Katsele niitä vihreän eri sävyjä. Metsän on todettu olevan pätevä luomukonsti masennuksen hoidossa.
[quote author="Vierailija" time="13.04.2015 klo 16:03"][quote author="Vierailija" time="13.04.2015 klo 15:59"]
Mikä on masennuksen syynä?
[/quote]Vika aivojen serotoniiniaineenvaihdunnassa.
[/quote]
Täytyy sanoa ettei se ole noin suoraviivaista. Masennuksen syntyyn vaikuttavat useat kemikaalit, ympäristötekijät, henkilön kokemukset, persoona, lähipiiri, sosiaalinen asema jne jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mäkikuisma tuntui periaatteessa samantehoiselta kuin essitalopraami. Saa apteekista ilman reseptiä, mutta missään tapauksessa sitä ei saa vetää samaan aikaan SSRI-lääkkeiden kanssa! Luonnon oma SSRI, tupla-annoksesta voi tulla serotoniinioireyhtymä.
Sitten rasvahappoja vaikka purkista jos ei jaksa kalaa syödä. Ja liikuntaa tietty, mutta riippuu niin voinnista. D-vitamiinia jos ei jaksa käydä ulkona.
[quote author="Vierailija" time="13.04.2015 klo 16:15"]
Mene metsään mieluiten joka päivä ja vedä tuoksua ihan kunnolla keuhkot täyteen, liiku siellä ja nauti. Katsele niitä vihreän eri sävyjä. Metsän on todettu olevan pätevä luomukonsti masennuksen hoidossa.
[/quote]
Niin ne sanoo, mutta mä pelkään metsässä. Joku merenrantakallio olisi parempi mut ei oo lähellä. Yritän kävellä ja kävellä mut joka paikassa ihmisiä ja jotenkin nyt nekin ahdistaa. Ei halua edes kauppaan mennä, ihme pelkotiloja. AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yrttihoidoista mäkikuisma on todettu lievään ja keskivaikeaan masennukseen yhtä tehokkaaksi kuin SSRI-lääke. Itselläni toiimi jopa huomattavasti paremmin. Lisäksi käytin valerianauutetta ajoittain unettomuuden hoitoon tai ahdistukseen.
Syödyllä ruualla on merkitystä myös mielenterveyteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tryptofaani on auttanut monia, omaakin oloani se on helpottanut. On siis aminohappo, joka muodostaa aivoissa serotoniinia. Tryptofaania pitäisi saada ihan jostain luotaistuotekaupasta, omani olen tilannut iHerbistä. Kannattaa googlettaa lisää aiheesta. Tsemppiä sinulle!