kesäkuntoon, help!

Painoa pitäisi pudottaa n.5-7kg. Kuntoilen pari kertaa viikossa ja tarkoitus lisätä liikuntaa. Iän myötä vain tuo paino alkanut kertymään, eikä enää riitä että liikkuu sopivasti vaan pitäisi tosissaan alkaa miettimään syömisiä. Perus ruokavalio, herkkuja yleensä viikonloppuna sopivasti. On vain jostain syystä niin vaikea alkaa miettimään ruokavalio uusiksi! Nyt kaipaisin helppoja vinkkejä, yksinkertaisia asioita mihin kiinnittää huomiota. Pituutta 160cm, paino 58kg, ikää 33. Suurin ongelma vyötärön seutu ja tiedän että sinne alueelle saa varmasti parhaiten tuloksia oikealla ruokavaliolla.