Painonhallinta

miten olette saaneet pidettyä painon hallinnassa painon pudotuksen jälkeen. Itsellä nyt 15 kg laihdutus takana ja nyt ensimmäisen kaloreitten noston jälkeen paino noussut heti kilon. En uskoisi että 185 cm miehen kulutus alle 2000? Liikuntaakin tulee 5 krt viikko + sairaanhoitajan työt. Kaikki syömiset laskettu eikä tuon 2000 kcal yli ole menty