Pitää yllä tervettä sosiaalista elämää, tai jos sitä on vähän, etsiä uusia mahdollisuuksia siihen erilaisten yhdistysten, kerhojen, kurssien tai vaikka naapurien kautta.

Olemalla itselleen armollinen ja pitämällä itsestään sellaisena kuin on.

Elämää enenevästi rajoittavan ahdistuneisuuden syy kannattaa selvittää terveyskeskuksen tai psykiatrisen avosairaanhoidon ammatillisen avun kautta.

Pyrkimällä realisoimaan itselleen ahdistavien pelkojen todellista luonnetta, ovatko ne vain ajatuksia.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju