Veden juonnin lisääminen

Miksi sitä pitäisi lisätä? Onko sulla joku sairaus tai lääkitys, joka vaatii lisävettä? Ei ihmisen tarvitse juoda enempää kuin oma kroppa sanoo. En tajua tätä villitystä, että se hiton vesipullo pitää olla joka leffareissullakin mukana, ja viiden minuutin välein ollaan lotkimassa vettä. Mitä hyötyä siitä on? Ei kai ihmiset enää ole niin tyhmiä, että luulisi vedenjuonnin laihduttavan tai jotenkin mystisesti parantavan oloa tai ulkonäköä? Vanhanaikaisia käsityksiä.

Jaa-a, nyt taitaa nro 2 olla vähän tietämätön. Vedenjuontiin kiinnitetään nykyään mielestäni ennemminkin liian vähän huomiota! Jos keho on tottunut selviytymään liian vähällä vedellä, janontunne ei välttämättä edes vaivaa ihmisiä. Tärkeämpi tekijä nesteytyksen tarkkailussa onkin virtsan väri: Sen pitäisi olla hyvin haaleankeltaista, jotta nestetasapaino on kunnossa.
Onhan se selvää, että jos elimistöstämme 2/3 on vettä, se todellakin ON tärkein elintarvikkeemme! Veden olisi syytä olla mahdollisimman puhdasta ja lämpötilaltaan haaleahkoa, ei kylmää. Hanavesi on monilla paikkakunnilla täynnä kemikaaleja, joten suosittelen turvautumaan lähdeveteen tai pohjavesiposteihin. Pullotettua vettä ei kannata ostaa, kuin hätätilanteessa, sillä ne kuormittavat luontoa paljon. Liikaakaan ei kannata juoda, se on totta, mutta läheskään kaikilla nesteiden tarve ei täyty. Ap:lle neuvoisin virtsarakon "kouluttamista", eli pidättele aina mahdollisimman pitkään. Ajan myötä rakkoosi mahtuu enemmän virtsaa, eikä vessassakaan tarvitse enää juosta niin usein. Tsemppiä projektiin: Oma aknen parantumiseni vedenjuonnin lisäämisen myötä on todiste siitä, että joskus nestehukka on ihan oikea ongelma ja parannettavissa hyvin yksinkertaisin keinoin:)

Huono aloitusviesti, myönnän. Juon päivässä yleensä pari lasia vettä. Joskus puoli litraa, joskus nolla. Ajattelin, että pitäisi juoda enemmän. Jos juon sen verran mitä kroppa sanoo, se on monesti tuo 0 litraa, 0 desiä päivässä. Ei paljoa janota.