Lue keskustelun säännöt.
Hei laihduttajat, mulla olis yksi kysymys.
24.03.2015 |
Ihan mielenkiinnosta haluaisin tietää, että kun aloitit laihdutuksen niin kauanko olit ollut ensin lähtöpainossasi?
Itse olen ollut 80 kiloinen jo 8 vuotta ja pidän tätä osasyynä miksi minun on niin vaikea laihtua. Kehoni on tottunut tähän massaan ja ilmeisesti pitää tätä normaalipainonani. Pituuteni on 170cm. Olen saanut tehdä töitä hartiavoimin että oln yhden vaivaisen kilon saanut pudotettua.
Kommentit (10)
[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 21:15"]
Itse olen ollut kaksi viikkoa vähällä viljalla ja olen kolminkertaistanut liikunnan. Lähtöpaino oli 61,3 kiloa ja nyt vaaka näyttää 57,7 kiloa.
[/quote]REPS :DD
Loistava esimerkki siitä mitä lukemisen ymmärtämisen puute todellisuudessa on
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En usko että arvelusi pitää paikkaansa. Ymmärtäisin, että laihdutus olisi sulle vaikeaa, jos lähtömitat olisi 170/70, mutta tuossa 80kg:ssä on just sen kymppikilon verran ylimääräistä, että painon pitäisi pudota ihan hyvin.
Keskity aluksi ruokavalioon, ja pidä vaikka viikon verran tosi matalilla kaloreilla. Aineenvaihduntasi saa sitä vähän shokkia. Ota liikunta mukaan vasta myöhemmin, paitsi jos jo harrastat jotain.
Veikkaan, että ainakin monille sohvaperunoille kompastuskiveksi laihdutuksessa koituu se, että muutetaan yllättäen liikaa elämäntapoja, eli siis aloitetaan sekä ruokavalion muokkauksella ja aletaan heti myös rehkimään liikaa. Siihen sitten väsähtää.
Sama homma. Vuosia ollut tässä painossa ja tippuu huonosti.
Olin lahdutus ryhmässä ja siinä näki myös, että nopeasti lihonneet sai ne nopeasti poiskin.
Kyllä se niin onkin että kroppa pitää tiukasti kiinni siitä mitä sillä on ja ottaa helposti lisää vastaan. Se on ns pinttynyttä läskiä joka ei sula yhtä helposti kuin nopea käväisy ylipaiinossa
5 lisää, että ylimäärästä on 35kg ja ruokavalio tiukka ja järkevä ja iso liikunnan lisäys. Pudotus silti vaivaiset alle kilo vkossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paino tippui aluksi. Nyt junnaa,junnaa ja junnnaa. Harrastan liikuntaa 6 x viikossa. Kerran viikossa herkkupäivä. Totasliherkuttomuuteen en suostu missään nimessä vaikka sitten olisin lopun elämääni tuomittu läskiyteen.
Pituus 176. Paino 74 kg.
Alle 70 kilon on tavote mutta ei hyvältä näytä.Todellakaan :/.
Mä kerkesin olla painavimmillani (82kg) pari kolme vuotta ja nyt sit sain 4kk:n aikana kympin pudotettua lisäämällä liikuntaa ja vähentämällä sekä ihan oikeaa ruokaa että herkut on jäänyt oikeastaan kokonaan. Mutta nyt tää paino jymähtiki tähän jojoilemaan (71-73kg) eikä putoa sitten millään. Olen vähentänyt energiansaantia ja nyt aikaisen kevään myötä liikunta on vaan lisääntynyt. Tätä on nyt kohta 2kk jatkunut ja alkaa epätoivo iskeä, kun tätä pudotettavaa on kuitenkin vielä tuollaiset 15kg jäljellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä kanssa yksi jumittelija edellisten jatkoksi ja juurikin tuon samaisen 10kg jo pudottanut. Milläs konsteilla tästä pääsee ohi ja eteenpäin?
Mites olis vlcd vaikka 2vkoa sysäämään aineenvaihduntaa?
Itse olen ollut kaksi viikkoa vähällä viljalla ja olen kolminkertaistanut liikunnan. Lähtöpaino oli 61,3 kiloa ja nyt vaaka näyttää 57,7 kiloa.