Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Antakaa ruokavaliovinkkejä, tavoite +10 kg!

Vierailija
22.03.2015 |

Kyllästyin katsomaan peilistä luurankomaista versiota itsestäni. Vihaan kesää, koska täytyy olla t-paita päällä ja etenkin käteni ovat kuin luuta vaan.

Minulla on tosi nopea aineenvaihdunta, lisäksi synnytin vuosi sitten ja se vei viimeisetkin terveyden rippeet, puhumattakaan imetyksestä jonka myötä laihduin entisestään. Lapsi täytti vuoden ja imetys loppui, nyt haluan alkaa näyttää jälleen ihmiseltä, naiselta.

Mikä ruokavaliorytmi olisi järkevin? Toki ne perus viisi ateriaa taatusti, mutta kannattaisiko lisätä vielä kuudeskin? Kerralla en jaksa paljoa syödä, etenkin nyt kun oma ruokailu on ollut niin rappiolla että mahalaukkukin on varmaan euron kolikon kokoinen.

Mitkä ruuat ovat parhaiten lihottavia? En siis aja takaa mitään roskaruokasysteemiä, vaan ihan terveellistä kotiruokaa mutta mitä kannattaa huomioida?

Tavoite siis saada vähintään kymmenen kiloa lisää, 15 ei olisi pahaksi myöskään. Mitään aikarajaa ei ole, mutta mitä nopeammin sitä parempi - pääasia tosin kuitenkin että tästä alkaisi joskus parannus ulkonäköön.

Tuhannesti kiitoksia asiallisesti vastaaville, olen todella hukassa nyt itse...

Kommentit (7)

Vierailija
1/7 |
22.03.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Pähkinöitä, öljyä reilusti ruokaan, täysmaito (jos maitoa juot)

Vierailija
2/7 |
22.03.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Suosittelen kotipizzan burgerpizzaa perhepizzan koolla kotiinkuljetuksella. Syöt sitten koko annoksen kerralla ja nukut kunnon ruokaunet. Toista tuota niin kauan kunnes alkaa tulla lihaa luiden päälle.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/7 |
22.03.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Paljon hyviä rasvoja kuten pähkinöitä, avokadoja, rasvaista kalaa ja oliiviöljyä. Voita, täysmaitoa, kermaisia jugurtteja ja rahkoja. Juustoja ja pastaa paksulla kastikkeella. Hiilihydraatteja runsaasti. Ihan tavallisia ruokia, mutta niihin voi tehdä tuhdin kastikkeen tai lisätä jotain täyttävää mukaan kuten juuri juustoa. Koeta lisätä annoskokoja hiljalleen, iltaherkuttelu nostaa painoa. Tv: toinen nopea aineenvaihdunnan uhri

Vierailija
4/7 |
22.03.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syöt harvemmin ja enemmän kerralla.

Vierailija
5/7 |
22.03.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Osta apteekista "Nutrijuomia" eli sellaisia 2-2,5 dl:n energiapitoisia juomia, jotka on tarkoitettu alipainoisille. Yhdessä pikkupullossa on jopa 300 kaloria! Ja niitä on helppo juoda.

Vierailija
6/7 |
22.03.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aloita e-pillerit ja syö oikeaa ruokaa + suklaata esim 100g/vrk. Näin mä ainakin lihoin 10kg.

Jos olet reipas niin käy salilla samalla hankkimassa lihaksia vähän.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/7 |
22.03.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kiitos vinkeistänne :) alan toteuttamaan nyt hetimmiten.

E-pillereitä olen syönyt, eivät tuoneet yhtään lisäkiloa mutta helvetilliset seksihalut kyllä. Meni ihan överiksi. Synnytyksen jälkeen olen asennuttanut kierukan, joten e-pillereitä ei enää tarvitse miettiä :)

Ja oikeaa ruokaa, kyllä, mutta tässähän juuri kyselin vinkkejä tietävämmiltä. Olen aina syönyt lähinnä mitä mieli tekee miettimättä juurikaan ravintoarvoja. Perus kotiruokaa toki pääosin, etenkin kun sitä samaa teen lapsellekin, mutta olisi kiva tietää juuri niitä "taikaruokia" joita laihduttajat välttelevät ;) tässähän on mukavasti tullutkin jo vinkkejä.

T.ap

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kaksi kuusi seitsemän