Saako kuntosalilla neuvoa, jos huomaa vaarallisella tekniikalla tehtäviä liikkeitä?

Kyllä mua ainakin saa tulla neuvomaan jos neuvoo oikein eikä ole mikään limanuljaska joka haluaa hipelöidä. No näin ylipainoisena tuskin on kyllä pelkoa hipelöijästä. :D Olen vasta hiljattain aloittanut salilla käymisen joten auttaa saa kyllä. 

Muuta ehtis tekemäänkään. 80% miehistäkin treenaa liian isoilla painoilla ukko liikkuu mut painot ei.

Ei kannata. On mahdotonta tietää mikä on kunkin harjoittelun tarkoitus. Ja jos joku haluaa rikkoa paikkansa liian raskailla painoilla (hyvin harvoin nainen), niin yleensä kyse on ihmistyypistä, joka neuvoja kuuntelee.

Yleensä ihmiset oppivat, kun ovat kerran onnistuneet hajottamaan selkänsä salilla.

Vierailija kirjoitti:

Iso riski ja hyödyt nolla. Suurin osa naisista ei edes yritä treenata oikein ja kunnolla, vaan tulevat salille istumaan kuntopyörän päälle lukemaan lehtiä ka nostavat lelupainoilla, joista ei ole mitään iloa. Ja jos menet neuvomaan, niin se tulkitaan joko iskuyritykseksi tai setämiehen viisasteluksi.

Antaa naisten puuhastella reisilaitteiden kanssa, jonkun niitäkin on hyvä käyttää jotta oikeat laitteet on miesten käytössä.

Millä salilla sinä käyt, niin tiedän mennä muualle?

Saa neuvoa. Itse olisin ainakin tyytyväinen jos joku kokeneempi neuvoisi, mikäli teen väärin. Olipa sitten vaarallista tai ihan muuten vaan väärin tehty, jolloin liike ei tehoa niin kuin pitäisi.

Ei saa. Se on samanlainen loukkaus kuin vauvapalstalla oikeinkirjoitusvirheestä huomauttaminen oikeaoppisen ilmaisun tai ohjeistuksen ryydittämänäkin. Ihmiset eivät yleensä halua kuulla erehtyneensä vaikka haittasivat eniten itseään sillä.

Eikö siellä kuntosalilla on ohjaajia, jotka asian voisi hoitaa?

Vierailija kirjoitti:

Iso riski ja hyödyt nolla. Suurin osa naisista ei edes yritä treenata oikein ja kunnolla, vaan tulevat salille istumaan kuntopyörän päälle lukemaan lehtiä ka nostavat lelupainoilla, joista ei ole mitään iloa. Ja jos menet neuvomaan, niin se tulkitaan joko iskuyritykseksi tai setämiehen viisasteluksi.

Antaa naisten puuhastella reisilaitteiden kanssa, jonkun niitäkin on hyvä käyttää jotta oikeat laitteet on miesten käytössä.

Minulla on sydämen vajaatoiminta. Se ei näy päällepäin, mutta rajoittaa liikuntasuorituksia. En esimerkiksi saa nostaa mitään painavaa enkä hengästyä niin, etten pysty puhumaan. Noudatan erikoislääkärin ohjeita, en salilla viisastelevan setämiehen. Tosin en ole kuntosalilla ikinä käynyt enkä menekään, juuri sinun kaltaistesi takia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Iso riski ja hyödyt nolla. Suurin osa naisista ei edes yritä treenata oikein ja kunnolla, vaan tulevat salille istumaan kuntopyörän päälle lukemaan lehtiä ka nostavat lelupainoilla, joista ei ole mitään iloa. Ja jos menet neuvomaan, niin se tulkitaan joko iskuyritykseksi tai setämiehen viisasteluksi.

Antaa naisten puuhastella reisilaitteiden kanssa, jonkun niitäkin on hyvä käyttää jotta oikeat laitteet on miesten käytössä.

Minulla on sydämen vajaatoiminta. Se ei näy päällepäin, mutta rajoittaa liikuntasuorituksia. En esimerkiksi saa nostaa mitään painavaa enkä hengästyä niin, etten pysty puhumaan. Noudatan erikoislääkärin ohjeita, en salilla viisastelevan setämiehen. Tosin en ole kuntosalilla ikinä käynyt enkä menekään, juuri sinun kaltaistesi takia.

Aika typerä tekosyy olla käymättä salilla; jotkin toiset ihmiset ja heidän asenteet.

Joskus maksullisella salilla käydessäni joku henkilökuntaan kuuluva yritti puoliväkisin tehdä minulle ohjelman, kun olin vasta 2kk tehnyt yksijakoista ja salin pitäjä muisti aina kertoa miten ohjelma pitää vaihtaa 3kk välein xD Onneksi pitäjä myöhemmin vaihtui kamppailijaan, joka tajusikin jostain jotain.

Hieman kaksipiippuinen juttu, että kannattaako neuvoa vai ei. Itse olen käynyt useamman vuoden salilla ja silti saatan tehdä väärällä tekniikalla tai joku vähintään ajattelee minun tekevän niin. Tuntuisi aika inhottavalta, jos joku tulisi joka kerta neuvomaan. 

Toisaalta sitten olisi mukava saada opastusta. Varsinkin mave, rdl, lantionnosto ja kyykky ovat liikkeinä sellaisia, että pitäisi oma tekniikka nähdä videolta tai sivusta aina toisinaan, mutta en koskaan viitsi kuvata salilla. 

Ainakin jos neuvoo, pitäisi asenteen olla tosi ystävällinen, kannustava ja asiallinen. 

Vierailija kirjoitti:

Ne on niitä salitekniikoita. Sitten työmaalla on se aito voima ja sisu erikseen jolla työ tehdään. Auton alla, raksalla tai metsässä punnertaessa jouda miettimään koko päivää tekniikoita.

Kyllä me ainakin raksalla nimenomaan niitä tekniikoita mietitään. Ja kun perusasiat on kunnossa ei niitä koko aikaa tarvitsekaan miettiä, kun tietää miten asiat kuuluu tehdä. Salitreeni tukee fyysistä työtä ja sen työn jaksaa paremmin ja pienemmällä todennäköisyydellä rikkoo itsensä, kun keho on vahvaja tekee nostot yms. oikein. Nämä kaltaisesi, jotka eivät tekniikoita jouda miettimään ovatkin niitä jotka eläköityvät ihan romuna, osa jopa ennenaikojaan.

Salilla kannattaa keskittyä vain siihen omaan tekemiseen.

Ei.

Syynä on se, että kovin monella on itsellään väärä käsitys, miten liikkeitä pitää tehdä, ja silloin mennään vaan enemmän metsään, kun toisen väärin tekemää tekniikkaa korjaa joku toinen, joka tekee sen toisella tapaa väärin.

Tuo on myös syy, miksi yleensä kamppailulajeissa sääntönä on treeneissä että VAIN opettaja opettaa tai korjaa, oppilaat eivät saa sitä tehdä, vaikka olisivat kuinka paljon edistyneempiä kuin väärin tekevä treenikaveri.

Vierailija kirjoitti:

Eikö siellä kuntosalilla on ohjaajia, jotka asian voisi hoitaa?

Varmasti. Personal trainer palvelu, 140e/tunti.

Toki kuntosalilla saa ja pitää keskustella kuten kaikessa harrastustoiminnassa.

Hyvällä tuurilla sieltä voi syntyä syvempääkin suhdetta ja vähintäänkin hyvän päivän tuttuja!

Vierailija kirjoitti:

Toki kuntosalilla saa ja pitää keskustella kuten kaikessa harrastustoiminnassa.

Hyvällä tuurilla sieltä voi syntyä syvempääkin suhdetta ja vähintäänkin hyvän päivän tuttuja!

Aika moni haluaisi vain treenata ja rauhassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Iso riski ja hyödyt nolla. Suurin osa naisista ei edes yritä treenata oikein ja kunnolla, vaan tulevat salille istumaan kuntopyörän päälle lukemaan lehtiä ka nostavat lelupainoilla, joista ei ole mitään iloa. Ja jos menet neuvomaan, niin se tulkitaan joko iskuyritykseksi tai setämiehen viisasteluksi.

Antaa naisten puuhastella reisilaitteiden kanssa, jonkun niitäkin on hyvä käyttää jotta oikeat laitteet on miesten käytössä.

Ymmärrän että tämä on provo, mutta näin selkäsairaana ja salille sekä fysiatrin että fysioterapeutin määräämänä olen kyllä huomannut että jotkut luulevat omistavansa salin, ja tietävänsä päältä päin miksi, ja mitä kanssasaleilija on tullut sinne tekemään. Ne on just tällaisia.

Minäkin käyn salilla ihan hajoavien polvieni takia, koska fyssari käski. No eikös joku ukkeli tullut sanomaan mulle, että:”Jätä noi lähentäjä-loitontajahommat helvettiin, kyykkäys on ainoa oikea tapa saada jalkalihakset!” Ja multa fyssari nimenomaan tiukasti kielsi kaikki kyykyt, koska polvet. No ei tämä mies uskonut moista, haukuskeli fyssarinikin huonoksi. Äreä äijä ainakin oli, olisikohan ollut joku hormoni-hirmu.

Ainahan kuntosaleilla on suhteita luotu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eikö siellä kuntosalilla on ohjaajia, jotka asian voisi hoitaa?

Varmasti. Personal trainer palvelu, 140e/tunti.

No asiat ovat sitten muuttuneet viime kerran. Aikoinaan kun kävin kuntosalilla, niin omistaja aluksi neuvoi kaikki laitteet ja kuului ihan hintaan. Ihanko oikeasti kuntosalilla ei saa enää mitään ohjausta edes ensikertalainen?