Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
G. Montako tuntia nukut arkena?
Kommentit (26)
Sänkyyn 20.30, ylös 5.30. Suurimman osan aikaa tuosta nukun, joskus kestää tunti pari nukahtaa tai herään neljän aikoihin. Ei haittaa, lämpöisessä sängyssä on mukava levätä ja unelmoida vaikkei nukkuisikaan. Omaa aikaa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4-5 tuntia vuorokaudessa työpäivinä. Vapaapäivinä yritän venyttää pidemmäksi, niin että nukkuisin ainakin 6 tuntia. Sitä enempää ei pysty nukkumaan.
Arkena 6 - 9 tuntia, viikonloppuna 7 - 9 tuntia. Jos ei nuku jatkuvasti suunnilleen riittävästi, mieliala laskee, samoin kaikenlainen suorituskyky.
Arkena sekä vkloppuina 6-7h. Kauhee univelka ja väymys :(
Alue: Aihe vapaa
7-8, usea herätys kuitenkin yön aikana. Ei väsytä kuikuitenkaan.