Lue keskustelun säännöt.
Kannattaako liikunnan harrastaminen
14.09.2006 |
jos käy vain kerran viikossa.
En pääse (työ, lapset, muut asiat) jumppaan kuin kerran viikossa. Fysioterapeutti sanoi, että jos noin harvoin käy, liikunnan vaikutus nollautuu viikossa eli saa joka kerta aloittaa alusta. Masentavaa. Pitäisikö luovuttaa sitten kokonaan?
Kommentit (5)
Ehdit varmasti lenkille ja tehdä lihaskuntoliikkeitä kotona.
Asut ilm. pienellä paikkakunnalla, jos ko. jumppia ei järjestetä useammin viikossa, jolloin voisit ehkä löytää toisenkin ajankohdan. Mieti, mitä voisit tehdä viikon aikana, jotta kerta ei jäisi yhteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
yhdelläkin kerralla? Ja energiaa kuluu eli paino laskee jos ei lisää syömisiään. Yleiskunnon parantamiseksi voi tosiaan lisäksi käydä lenkillä kerran pari ja vot, kunto nousee ja vartalo kiinteytyy.
korkeintaan ylläpitää nykyistä tai estää lihaskunnon huononemista.
väität sen kuluttavan vain yhden voileivän verran kaloreita. oletko ajatellut mitä tapahtuu kun vuorokauden 24 tunnista käyttää yhden tunnin aineenvaihdunnan lisäämiseen? aivan. se vaikuttaa myös niihin 23 jäljelle jäävään tuntiin.
Saat kuitenkin paremman mielen ainakin sen kerran viikossa, onhan sekin iso juttu. Jos kuntoa tosissasi haluat nostaa, niin kyllä 3 kertaa viiksosa olisi se minimi.