Lue keskustelun säännöt.
Kasvisruokavaliolla laihtuminen
13.03.2015 |
haluaisin kuulla mielipiteitä, että laihtuuko 90% kasvisruokavaliolla ? painan lähes 100kg ja olen 167cm pitkä. Onko minulla mahdollisuuksia laihtua 90% kasvisruokavaliolla loput 10% kananmunia ja maitotuotteita. Ei kuitenkaan mitään rasvaisia juustoja tms...
Kommentit (48)
No varmaan laihdut siinä tapauksessa, että ruokavalio on monipuolinen ja aterioilla on riittävästi myös proteiinia. Veikkaan, että suurin virhe, mitä voit tehdä, on se, että et pysy ruokavaliossa, koska hiilihydraatit (=kasvikset) eivät ole tarpeeksi täyttäviä ja repsahduksia tulee sen takia nälän vuoksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.03.2015 klo 19:44"]Jos lasket kaloreita niin sitten laihdut. Vain luottamalla johonkin tyyliin ei laihdu
[/quote]
Jaa. En kyllä laskenu yhtäkään kaloria itse ja niin vaan laihduin lähes 40kg. Kasvisruokavaliolla ja järkevillä annoksilla.
Palautuuko iho, jos on koko ikänsä ollut isokokoinen? Ap
Suurin osa lihottavista ruuista on itseasiassa kasvisruokaa. Venhä, rasva (myös vegaaninen rasva liikaa käytettynä), sokeri...jalostetuista sipsit ja todella monet karkit sekä jos maitotuotteet käy keksitkin ja niitäkin on vegaanisia. Kasvisruualla voi yhtä hyvin siis myös lihoa.
Meinaan siis karsia rasvoja, jättää sokerin pois, kaikki herkut yms yms pois... ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.03.2015 klo 19:49"]Suurin osa lihottavista ruuista on itseasiassa kasvisruokaa. Venhä, rasva (myös vegaaninen rasva liikaa käytettynä), sokeri...jalostetuista sipsit ja todella monet karkit sekä jos maitotuotteet käy keksitkin ja niitäkin on vegaanisia. Kasvisruualla voi yhtä hyvin siis myös lihoa.
[/quote]
Jos nyt oletetaan että ap:lla on järki mukana hommassa...
No laita ap joku esimerkki päiväsi syömisistä kasvisruokavaliolla, niin kerrotaan, onko se realistinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Monipuolinen, maukas ja ravitseva kasvisruoka ei ole automaattisesti mitään laihdutusruokaa. Jos sitä syö enemmän kuin kuluttaa, niin ei laihdu.
Ihon palautuminen riippuu ainakin iästä ja laihtumisnopeudesta.
Tänään oli jommassakummassa ip-lehdessä kaksi juttua laihtumisesta, jotka voivat kiinnostaa ap:tä. Toisessa kerrottiin suom. naisesta, joka oli laihtunut Cambridge-dieetillä n. vuodessa 80 kg ja iho oli pysynyt perässä.
Toisessa kerrottiin jenkkiläisestä mäyräkoirasta, joka alunp. painoi neljän mäyräkoiran verran. Kun se sai uuden emännän ja järkevän ruokajärjestyksen, se laihtui normaaliksi. Koiralla ei kuitenkaan nahka pysynyt perässä, vaan vaadittiin kolme leikkausta ettei venynyt nahka haitannut mäyriksen lenkkeilyä. :)
Aamupala: kaurapuuro veteen tehtynä, rasvaton maito, vihreä tee
Lounas: tuoresalaattia/keitettyjä kasviksia
Päivällinen: ?
Iltapala/välipala:hedelmä tai kasvistikkuja, esim. Porkkanaa, kurkkua jne..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Haha et sä läski tollasella laihdu. Repsahdat ennemmin tai myöhemmin karkkeihin tai sipseihin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.03.2015 klo 19:58"]Aamupala: kaurapuuro veteen tehtynä, rasvaton maito, vihreä tee
Lounas: tuoresalaattia/keitettyjä kasviksia
Päivällinen: ?
Iltapala/välipala:hedelmä tai kasvistikkuja, esim. Porkkanaa, kurkkua jne..
[/quote]
Ei mitään proteiinia. Perehdy edes vähän kasvisruokailuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.03.2015 klo 20:00"]Haha et sä läski tollasella laihdu. Repsahdat ennemmin tai myöhemmin karkkeihin tai sipseihin
[/quote]
Kaikki läskit ei syö karkkia tai sipsejä. Ihan kokemusta on.
Täysin järjetön ajatuskin. Repsahdat rajusti, pystyt ajattelemaan vain ruokaa ja kärsit mielrttömästä nälästä. Suosittelen ottamaan asioista selvää ja lukemaan aiheesta. Av ei ole tunnettu tarkasta tiedosta!!!
Mikä olisi teidän mielestänne oikeanlainen kasvisruokavalio? Ap
[quote author="Vierailija" time="13.03.2015 klo 20:01"]
[quote author="Vierailija" time="13.03.2015 klo 19:58"]Aamupala: kaurapuuro veteen tehtynä, rasvaton maito, vihreä tee Lounas: tuoresalaattia/keitettyjä kasviksia Päivällinen: ? Iltapala/välipala:hedelmä tai kasvistikkuja, esim. Porkkanaa, kurkkua jne.. [/quote] Ei mitään proteiinia. Perehdy edes vähän kasvisruokailuun.
[/quote]
Ap mainitsi aloituksessa kananmunat ja maitotuotteet.
Mutta oliko tuo eka lainattu viesti ap:n kirjoittama? Ei kukaan valitettavasti voi tuollaisella elää, edes kasvisruokavaliolla elävä.
Olen ollut kymmenen vuotta elämästäni vege. Ja tämä aika on ollut se ainoa, jolloin painoa piti tarkkailla, se kun tuppasi nousemaan. Palattuani vähähiilariseen sekaruokavalioon laihduin entiselleni. Kasvisruokaa syödessä proteiini helposti korvautuu hiilihydraateilla ja se on painonhallinnan kannalta huono juttu.
Miten saadaan haluamaan?
t. Nainen
Jos lasket kaloreita niin sitten laihdut. Vain luottamalla johonkin tyyliin ei laihdu