Lue keskustelun säännöt.
Millä liikkeellä treenaat takaolkapäät?
Kommentit (5)
Vipunostot taakse käsipainoilla tai laitteessa paras liike.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä, mutta miten vois parhaiten treenata takajalkoja?
Monipuolisia liikkkeitä painot kädessä.
Viparit taakse, takaolkapääveto/soutu, penkillä päin makuulla ja tanko penkin alle ja siitä nostetaan tankoa.