Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Millä liikkeellä treenaat takaolkapäät?
Kommentit (5)
Vipunostot taakse käsipainoilla tai laitteessa paras liike.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä, mutta miten vois parhaiten treenata takajalkoja?
Monipuolisia liikkkeitä painot kädessä.
Alue: Aihe vapaa
Viparit taakse, takaolkapääveto/soutu, penkillä päin makuulla ja tanko penkin alle ja siitä nostetaan tankoa.