Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka monta punnerrusta saatte?
10.03.2015 |
Kuinka monta punnerrusta saatte? Siis tavallisia punnerruksia, ei helpotettuja. Kertokaa myös sukupuolenne ja ikänne! :)
Kommentit (54)
[quote author="Vierailija" time="10.03.2015 klo 23:25"]Kuinka monta punnerrusta saatte? Siis tavallisia punnerruksia, ei helpotettuja. Kertokaa myös sukupuolenne ja ikänne! :)
[/quote]
Nainen 32. 1kpl. :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 08:27"][quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 08:24"]
Vaimo vetäisi tuossa 30 miesten tyylin punnerrusta aamujumpan osana. Hän on 49-vuotias.
[/quote]
Sullon vanha vaimo.
[/quote]
Mitä vittua? :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 08:27"]
[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 08:24"]
Vaimo vetäisi tuossa 30 miesten tyylin punnerrusta aamujumpan osana. Hän on 49-vuotias.
[/quote]
Sullon vanha vaimo.
[/quote]
Nuorihan tuo vielä on, siihen verrattuna, että olen itse 51.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.03.2015 klo 23:28"]
Enemmän kuin sinä. M 102
[/quote]
Hienoa, että vanhemmatkin ihmiset jaksaa vielä kuntoilla.
Alle 10 mutta kyynärpäässä olevan tulehduksen vuoksi nää menee melkein pelkästään vasemmalla kädellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minuutissa sain 52 :). N 31. Tulee kyllä urheiluakin päivittäin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 10:19"]
Minuutissa sain 52 :). N 31. Tulee kyllä urheiluakin päivittäin...
[/quote]
Olet melkoinen ratsu:D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 21:12"]
[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 21:03"]
Huh teitä! Testasin ja sai masentavat 8 ja melkein. Alankin treenaamaan, haluun pystyy punnertamaan 20. Kauankohan menee?
[/quote]
Kehityt todella nopeasti. Ota joku ohje netistä ja teen sen mukaan.
http://www.100punnerrusta.com/
[/quote]
Kiitos! Mutta että 100... Ainakin yritän. Pitänee kohta jo leventää ovia, että mahdun ulos :D
21 meni rinta lattiaan asti, mut mlla onkin isot tissit. n24
20-30. Normaalisti kun teen niin lopetan 15 jälkeen. M30. Tuolta näkee oman tason:
http://www.keventajat.fi/hyvinvointi/liikunta/testaa-kuntosi
[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 12:39"]
Olen harjoitellut niitä aktiivisesti parin vuoden ajan. Teen maanantaisin 480 (sisältäen sarjoja+tauot) punnerruksen harjoituksen, keskiviikkoisin 490, ja perjantaisin 500 harjoituksen. Nykyään pystyn tämän takia punnertamaan oikeita punnerruksia 200 putkeen.
[/quote]
Eikö sulla ole mitään muuta tekemistä?!
[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 19:02"]
21 meni rinta lattiaan asti, mut mlla onkin isot tissit. n24
[/quote]
Isojen tissien ainoa hyöty?:)
[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 19:07"]
20-30. Normaalisti kun teen niin lopetan 15 jälkeen. M30. Tuolta näkee oman tason:
http://www.keventajat.fi/hyvinvointi/liikunta/testaa-kuntosi
[/quote]
Ihanaa huomata, että kuntosalitreeni alkaa tehota :D Erinomaiset tulokset noista minuutin kestoisista kuntotesteistä :)
Alue: Aihe vapaa
Tällä hetkellä noin 100 uskoisin. Armeijassa meni 74 punnerrusta minuutissa. Sen jälkeen on tullut hieman ylimääräistä, mutta treenaaminen on toki jatkunut. Mies 28 vuotta.