Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paljonko mahdollista laihduttaa 2 kuukaudessa?
08.03.2015 |
Mitat 160/77. Paljon mahdollista laihduttaa terveellisesti kahdessa kuukaudessa? Taustoista sen verran, että tällä hetkellä liikunnan harrastus oikeastaan täysin nollassa...
Kommentit (6)
Terveellinen tahti on n. 0,5-1 kg / viikko. Eli 4-8 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos laihtuu enemmän kuin kilon viikossa, niin silloin alkaa lähteä lihaksista eikä rasvasta. Jos alat kuntoilla samalla niin voi olla, että paino ei tipu tai jopa nousee, joten kannattaa ennnemmin seurata vyötärönympärystä kuin vaa'an lukemaa.
Minä aloitin laihduttamisen lentoemännän dieetillä. Sillä lähtee hyvin turvotukset ja ylimääräiset nesteet kehosta ja saa hyvän fiiliksen päälle. Sen jälkeen on sitten hyvä lähteä rakentamaan sitä terveellisempää ruokavaliota, kun on alkupotku annettu sitä tuntee jo hieman laihtuneensa, niin saa ylimääräistä voimaa laihduttamiseen.
Kaalikeitto dieetti niin lähtee helposti 10kg :)
[quote author="Vierailija" time="08.03.2015 klo 13:01"]
Kaalikeitto dieetti niin lähtee helposti 10kg :)
[/quote]
Kysymys oli miten laihduttaa terveellisesti. Nää pikadieetit eivät ole sitä.
Alue: Aihe vapaa
8 kg?