Miten laittaa terveellistä ruokaa, kun ruoanlaitto ei vaan kiinnosta?

Käytä erilaisia valmiiiksi pilkottuja kasviksia vihannes- tai pakasteosastolta. Ne on helppo pyöräyttää pannulla, ja sit vaan lisäksi vaikka pari broilerifilettä ja jotain riisiä vaikka.

Terveellinen on simppleintä, se on hyvä.

Mikä siinä ruuan laitossa on niin kurjaa?? Kyllä sitä vaan on pakko tehdä jos lapsiakin on. Kyllä lasten on saatava kotitekoista ruokaa eikä kaupan huonoja. Helppohan keittojakin tehdä. Esim. Nakkikeitto, kalakeitto, jauhelihakeitto ym. Ruuanlaitto on terapiaa. Kivaa, näkee pian tuloksen mitä on saanut aikaan. 👍

Syön kokojyväleipää siltään, säilykesardiineja, savukalaa, graavilohta, pähkinöitä, kasviksia ja hedelmiä siltään myös, hörppäät piimää päälle. Joskus ostat valmissalaatin ja lorautat oliiviöljyä sekaan. Pakkoko sitä ruokaa on laittaa?

Vierailija kirjoitti:

Mikä siinä ruuan laitossa on niin kurjaa?? Kyllä sitä vaan on pakko tehdä jos lapsiakin on. Kyllä lasten on saatava kotitekoista ruokaa eikä kaupan huonoja. Helppohan keittojakin tehdä. Esim. Nakkikeitto, kalakeitto, jauhelihakeitto ym. Ruuanlaitto on terapiaa. Kivaa, näkee pian tuloksen mitä on saanut aikaan. 👍

En ole luonnostaan innokas ruoanlaittaja ja meillä kolmella on erilaiset mieltymykset ruoan suhteen. Esim. itse voin hyvin syödä keittoja, mutta teinit ei niistä oikein tykkää. Jotta he saavat tarpeeksi ravintoa, keittoja syödään harvakseltaan. Toki niitäkin syödään, ei aina voi olla teinien mieliksi. Ja he tekevät välillä itsekin ruokaa.

Ostat kasan tarpeita, kasviksia, juureksia, mikä lie maistuu, nakkaat kaikki pataan ja uuniin, syöt joskus tunnin-parin päästä – tai kun huvittaa. Jos et halua kuoria ja pestä, niin pakasteita pataan, kypsynee nopeamminkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyviä vinkkejä täällä jo on:

-terveelliset einekset

-esivalmistelupäivä

-vihersmoothie

Lisäisin yhden ihan ehdottoman, eli ruokaohjeiden opettelemisen vähitellen. Kaupassa on mahdoton keksiä, mitä pyöräyttäisi keräkaalista tai kuhasta, jos et ole niitä koskaan valmistanut.

Ota tavoitteeksi opetella yksi uusi resepti viikossa. Tämäkin helpottaa vastustusta: tarvitsee suoriutua vain yhdestä uudesta asiasta, ei kokonaisesta elämäntapamuutoksesta.

Etsi netistä tai kirjoista helppo ja nopea resepti, josta kuvittelet pitäväsi. Ota kuva siitä reseptistä tai ala kerätä reseptivihkoa. Tee ostoslista aineksista, joita tarvitset. Kokkaa. Toista sama seuraavalla viikolla. Kahdessa kuukaudessa olet oppinut useita uusia ruokia ja voit tehdä niitä tupla-annoksina.

Juu tämä on ollut selkeä kompastuskivi. En omaa minkäänlaista mielikuvitusta ruoanlaitossa, samoja iänikuisia reseptejä ulkoa ja sekin syö vähäistä motivaatiota. Täytyy aloittaa helpoista keräämään uusia. Kiitos vinkistä! Ap

Netti on reseptejä pullollaan. Itse kokoan aina viikoksi kerrallaan ruokalistan ja tarvittaessa otan kuvat resepteistä. Pyrin siihen, että joka viikko on yksi uusi ruoka kokeilussa. Parhaat pääsevät pysyvään kokoelmaan. Ruokien valitsemisen jälkeen teen kauppalistan reseptien ja kaappien sisällön pohjalta. Näin ei tarvitse kaupassa muuta kuin kerätä tuotteet ja poistua kassan kautta. Eikä kaupassa tarvitse rampata joko ajan, vaan kerran-pari viikossa riittää. Vakioainekset, joita minulla on aina kaapissa, kirjaan kauppalistaan heti kun huomaan, että ovat loppumassa. 

Vierailija kirjoitti:

Syön kokojyväleipää siltään, säilykesardiineja, savukalaa, graavilohta, pähkinöitä, kasviksia ja hedelmiä siltään myös, hörppäät piimää päälle. Joskus ostat valmissalaatin ja lorautat oliiviöljyä sekaan. Pakkoko sitä ruokaa on laittaa?

En asu yksin, kotona myös 2 teiniä. En nyt ihan viitti lapsille iskeä pelkkää tonnikalapurkkia kouraan. Itse voisin siurinpiirtein elääkin noin, paitsi leipää en syö. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä siinä ruuan laitossa on niin kurjaa?? Kyllä sitä vaan on pakko tehdä jos lapsiakin on. Kyllä lasten on saatava kotitekoista ruokaa eikä kaupan huonoja. Helppohan keittojakin tehdä. Esim. Nakkikeitto, kalakeitto, jauhelihakeitto ym. Ruuanlaitto on terapiaa. Kivaa, näkee pian tuloksen mitä on saanut aikaan. 👍

En ole luonnostaan innokas ruoanlaittaja ja meillä kolmella on erilaiset mieltymykset ruoan suhteen. Esim. itse voin hyvin syödä keittoja, mutta teinit ei niistä oikein tykkää. Jotta he saavat tarpeeksi ravintoa, keittoja syödään harvakseltaan. Toki niitäkin syödään, ei aina voi olla teinien mieliksi. Ja he tekevät välillä itsekin ruokaa.

Ai sulla on teinejä kotona. Pistä ne kokkaamaan vähän useamminkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on rahaa, niin esim salaattibaari.

Minkä takia ruokaa pitäisi laittaa? Jos asut yksin, voit hyvin vaikka syödä omenoita, manteleita, pähkinöitä, vihanneksia, ja paistaa välillä naudanlihapihvin ja suolata sen. Yksinkertaista clean eatingia.

Toki jos haluaa maukkaita ja monipuolisen makuisia aterioita ja paljon vaihtelua, niin silloin ne ateriat pitää vaan itse joko tehdä tai ostaa.

Näin juuri tekisin, jos asuisin yksin. Kotona on myös 2 teiniä. Ap

Eikö teinisikään tykkää ruoanlaitosta?

Kysyy äiti, jonka teini on parempi ja innokkaampi ruoanlaittaja kuin äitinsä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön kokojyväleipää siltään, säilykesardiineja, savukalaa, graavilohta, pähkinöitä, kasviksia ja hedelmiä siltään myös, hörppäät piimää päälle. Joskus ostat valmissalaatin ja lorautat oliiviöljyä sekaan. Pakkoko sitä ruokaa on laittaa?

En asu yksin, kotona myös 2 teiniä. En nyt ihan viitti lapsille iskeä pelkkää tonnikalapurkkia kouraan. Itse voisin siurinpiirtein elääkin noin, paitsi leipää en syö. Ap

Eli teillä on vähintään kolme ruuanlaittajaa. Ei muuta kuin työnjakoa tekemään tai vähintään teinit avuksi keittiöön. Teini-ikäiset osaavat kokkailla jo ominpäinkin. 

Herkkumättö kuulostaa ylipainolta, nälkäisenä laittaa mielellään ruokaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on rahaa, niin esim salaattibaari.

Minkä takia ruokaa pitäisi laittaa? Jos asut yksin, voit hyvin vaikka syödä omenoita, manteleita, pähkinöitä, vihanneksia, ja paistaa välillä naudanlihapihvin ja suolata sen. Yksinkertaista clean eatingia.

Toki jos haluaa maukkaita ja monipuolisen makuisia aterioita ja paljon vaihtelua, niin silloin ne ateriat pitää vaan itse joko tehdä tai ostaa.

Näin juuri tekisin, jos asuisin yksin. Kotona on myös 2 teiniä. Ap

Eikö teinisikään tykkää ruoanlaitosta?

Kysyy äiti, jonka teini on parempi ja innokkaampi ruoanlaittaja kuin äitinsä.

Kyllä ne nyt on alkaneet tekemään itsekin ruokaa, onneksi. Ap

Ohis, onko tuo "kaalta" jotakin murretta?

Kuulostaa niin oudolta.

Vinkkejä toiselta saamattomalta asian suhteen:

Osta pakkaseen kaikenlaista alkaen marjoista ja hedelmäpaloista (voi tehdä smoothieta/marjapuuroa/piirakkaa tms. leivonnaisia). Kalaa ja lihaa, vihanneksia, mikä nyt maistuu. Siinä muodossa missä tykkäät käyttää. Esim. valmiiksi silputtu sipuli on tosi jees! Yrttejäkin saa pakkasesta. Ruoanlaiton vastenmielisyyttä vähentää huomattavasti se, jos lähes kaikki tarvittava on jo esikäsiteltynä odottamassa pakastimessa. :)

Toinen vinkkini on, että osta pakasteaterioita. Olen itse kokenut nämä jopa laadukkaammiksi kuin eineshyllyn tarjonnan. Thai Cubet ja Finduksen ateriat ovat omia lemppareitani. Löytyy myös jonkin verran "kaada pussista pannulle ja paista kuumaksi"-settiä, siihenkin kannattaa tutustua. 

Ps. Omalla kohdallani kyse ei ole siitä, ettenkö osaisi ruokaa valmistaa. Valmistin sitä kahdelle lapselle melkein 20 vuotta päivittäin. Nykyään en vaan enää jaksa, eikä ruoanlaitto kiinnosta tippaakaan. 

Mitä sä sitten syöt jos et terveellistä ruokaa?

Vierailija kirjoitti:

Mitä sä sitten syöt jos et terveellistä ruokaa?

Liikaa tulee laitettua tyyliin ranskalaisia, nakkeja, lihapullia, pastaa jne. Ja olis mukava opetella uusia reseptejä, kun vaan löytyis se kipinä ruoanlaittoon. Mutta tähän on onneksi tullut monia hyviä vinkkejä :) Ap